姿勢跑法六 避免受傷的重要功課二 就是姿勢跑法

除了前面提到的前暖身後緩和，另外跑長距離時若是能練習"姿勢跑法"就較不易受傷，這對我來說是親身體驗過的，所以我知這是正確的。

認真跑了一年多（一千多公里）沒有受傷的感覺，所以還能續享受跑步的樂趣，所以我能知道跑步受傷後再跑再傷，那要從跑步中享樂就困難了。