姿勢跑法 換姿勢換了幾次

至少換了二十幾種的配法，真的但會很難嗎?不會。

之前打桌球時那搭配的複雜度比跑步大了十倍，所以跑步的換姿勢難度、複雜度來說還是單純許多。

例如腳掌如何著地，就分到底是前腳掌的那一部份著地：稍前、正中、稍後。練習結果是不用分那麼細大致即可。


正面來看腳掌是左側、右側還是同時一起著地?? 練習到現在是外側會先著地，較自然。

上坡、下坡、平面時腳掌著地有不同嗎?  有，真的有不同。上坡時更近前腳掌的前部，平路就是中間，下坡時可能接近腳跟（但除非是超下坡，不然還是不能用腳跟）。

這還只是腳掌的著地考量而已，還有掌+小腿，小腿+大腿   腳+腰   等等的搭配，要一一的練習。所以跑步時帶著音樂陪跑是不能單純思考這些問題的。