科科一些視頻--還沒看先下載。
https://www.youtube.com/watch?v=4ik8Hdbzi4g
重點：科科等球時，身體的微跳動。
https://www.youtube.com/watch?v=iPJdFVnYxa8
超重要：科科的正、反手握拍、反手到正手的握拍變換，反手轉正手的銜接、拉直線的方式。
https://www.youtube.com/watch?v=OWH-HuVz5Bs
重點：張繼科贏球瞬間，看"帥氣"的科科。
https://www.youtube.com/watch?v=HIk3hn77se8
重點：科的發球慢動作，注意：
一、發球的握拍方式。
二、順旋、逆旋的發球方式。
三、上旋、下旋的不同。
四、發球後的站位。
五、有一球在正手位，稍有判斷一點失誤時及時更動一點點的腳步即可完成一個點理的擊球姿勢並擊出有質量的球，而不是隨意的回球而已。值得練習。
7 則留言:
板大您好!我發現我似乎愛上有教練指導的桌球練習模式!我喜歡依循正確的方法做事!如同教練指導及修正我每一個小動作!每次一小時的學習總能換來心滿意足的愉悅感!
最近我受到步伐移動不順暢所苦!或許以往打球已經習慣用"手"!而雙腳是能不動就不動!但是經由教練的說明!明確的指出穩固微曲並前傾的腳樁!才能擊出強而穩定的球!換句話說!當球回擊到我方桌面時!第一要務是雙腳要最先就定位!
另外!我的腰部最近酸的厲害!以前打球通常只有用"手"打!腰部幾乎不曾使用!但教練糾正我的另一個動作就是擊球首先應站好步伐!之後就是扭動腰部!再來才是大臂帶小臂的擊球!
光是這個扭動腰部實在是讓我吃足苦頭!畢竟有一點點年紀了!哈哈 所以繼續鍛練中!對了!我後來發現!當我正確的使用腰部扭動帶動手臂擊球時!我居然有一種感覺是手幾乎不需要出力!而且球速更快!更猛!真神奇!不過我沒有辦法每次都獲得這種感覺!因為我腰部扭動不夠熟練!
最後再報告一個今天的重大發現!唉!!真是江湖一點訣呀!教練的一句話居然讓我扣殺進球率大大的增加!版主猜到了嗎?我錯誤的引拍高度居然就是我扣殺失誤率高的主因!
話說當我們擊出角度刁鑽的前衝弧圈球時!通常對手會從遠台回一個高吊球!我的扣殺在這個時候常常會出台出界!原因是我的引拍高度太低!擊球的方向是朝前方(所以出界)!而非由上而下的朝向對手桌面!教練指正這個錯誤動作後!我的扣殺更有威力!也更穩定了!當然也覺得更有信心了!
很抱歉亂七八糟的說了一堆!在您面前班門弄斧實在是很難為情!不過能遇上像您這樣熱愛桌球的人!對於靦腆的我來說!實在是太幸運了!感謝您!
「我發現我似乎愛上有教練指導的桌球練習模式--恕刪」--喜愛桌球而且想要較快速的進步，找到"好"教練是唯一選擇了，恭禧遊大從你的言談中，我可以發現你找到一個好教練。
「另外!我的腰部最近酸的厲害--恕刪」這是好現象表示你開始用"腰"。要是你繼續能用全身擊球(腰只是其中的一部份而已)腰的酸痛(我想是初學用腰還不習慣要繼續聽從教練的正確使用腰的方式"正確之後"腰"一定不會酸的。
你的教練是哪一位?不方便你回應後，我會刪掉的。
「在您面前班門弄斧實在是很難為情!--恕刪」我也是愛好者而已，說成這樣我反而不好意思。一起討論是非常有趣的事情。
板大您好!想想我實在是幸運至極!能在網路上遇上板大!因此而在學習桌球的快樂旅途中多了一位良師益友!拜讀過板大的文章!其用心程度不言而喻!板大您謙虛啦!
我的教練是王斌教練!向他學習我覺得很有收穫!他的話不多!但都講重點!耐心挺好!能重複糾正不會生氣(至少目前我還沒看到他不耐煩的表情!哈)!難道板大認識我們桌訓的教練嗎?
記得是卓x的大陸籍教練。有耐心是好教練的素養之一。不過我想游大會學得很快的。
是的!確實是大陸籍教練!謝謝板大的抬愛!在工作之餘全力以赴.相信也算是人生的另一種體驗!
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