九月份心得總結：
一、 八九月多數時間在研究正手隱式發球的拋、站位、右手擺放位置等等，所以擊球反而少很多。
二、 正反手擊球持續增進，雖說放棄”熟練”的進度，所以至今球仍不熟常擊不中甜區。但這仍值得的，因為錯誤的擊球質量絕不佳，要再進展很難。
三、 接發的”等待”時間，以一種客觀性的等待來接，能稍微有一點多餘的判斷來打球。
四、 要堅持在中近檯，不能退檯。
對付劉xx方法
發球：
一、發右脅下旋讓他切回來第三板就正、反拉回。
二、儘量發長球和反手側邊出檯球。
三、對方正手小三角要夠短(一定要動腳步才行)
四、發球後一定要站後方一些，會讓整個擊球第三板開始更好打(因為本身打法非近檯，一定要有一些空間來做動作才行，除非以後再練更近檯的打法。)
接發：
一、 放棄以往先拉成下旋心態，能搓回變低的也很好，等第四板對方搓回來時再正、反手拉回，這樣比第二板拉回的質量要高，較不會直接被反帶或正手拉回來。(對別人或許可以第二板就上手拉，但對他不行，因球太熟了)
二、 正手小三角，擺直線時不好，不如搓直線，或是短挑斜線。但不成功的原因常因判斷過慢，這要再練習。
三、 對方會發中路長球的轉或不轉球，常會用反手僅搓或拉質量都不高，一定要用正手才行，這也是要多練習的。
相持時，反手拉、扣姿勢要正完整，一定要留下擊球空間，也就是肩—肘—小手臂—腕帶出，特別是肩和肘一定要帶出去再來才是小手臂。
正手、反手擊球的站位一定要改成讓正、反手都一定的擊球空間。
正手重點：
一、 過往都讓球太接近自己導致整個動作不順暢，例如正手的大手臂離開身體，過去是為了練習所以靠著身體，但現在應該改成離開，讓大手臂、小手臂、腕間好像有個球在中間的感覺，且這時站位也要改變，在行動中擊球，站定位就是要離球有一些距離。
二、 正手擊球的重心，一定是在右腳以往是打反手後，要移到正手時重心以為是到右腳事實上是身體後退而已，這是錯覺，所以一定要讓重心到右腳，外顯就是右肩稍下垂大小臂快要一直線，此時小手臂和腕一定是放鬆下垂，且有一個球形擊球空間。
反手也是一樣，右肩一定要向前稍下傾，肘更往前這樣就是固定住，其餘就是看球來時再以小手臂，腕下垂且放鬆動作來擊球。
2009年9月30日 星期三
2009年8月16日 星期日
八月底的練習方向
近來練習方向：
一、遮蔽式發球的改良：
1、正手遮蔽發球已進行許久的測試，近來再用攝影機(要改進，還是需要它，真得很重要)改良後，在練習長達快要一年期間，大致已將動作定型(自己摹仿，還要熟悉所有要訣，自己也覺得不容易，收獲很大)。
2、要點：
A’ 以掌心持球：原本是習慣置於中指縫間，但一念間改過後，竟然拋球就準確多了，原本拋球進好球帶的機會約四分之一，現在一下子已跳到八分之一了。
B’以重心+手腕來加強球質
C’右手腕要固定於右下腰部，可放鬆，但擊球位置一定要大約在這邊，不然隱蔽效果不佳。
D’腳步、重心轉移：左腳抬起，擊球剎那以左右腳為軸旋轉，擊球後左腳先站定位置(球始外側)，右腳緊接著站於偏左側球檯(大致上成接發球的原始姿勢—左前右後，這是指短球時)，如果是發奔球，則稍後退近平行位。此時再移左腳，再來右腳細步移動。故全部完成約四個步伐。
E’常犯錯誤：
1在腳步上採用三步伐，甚至二步伐而已(沒用重心就是二步伐)。
2擊球時，人不要站起來，仍保持重心下壓，擊球點在網子高度附近。
3質量要高+隱蔽好=一定要用重心，不能光用腕或小手臂的力量。
二、擊球動作大幅縮小的改變：
這是積分賽時看過鄭x揚教練打時的一球(其實這已看過很多，但這次感覺特別能體會到重點)，動作小時才能攻擊一些突然性高，短、或旋轉很晚才能判斷的球。所以以類似一吋拳的方式來練習引拍小但何保持質量的正反手攻擊動作。
要點：
1、引拍小，拍面前傾約100~110度左右。
2、擊球前一定要放鬆，拍面位置先置於判斷來球處後，再整個重心後退(放鬆就自然會如此)小手臂往後小引拍，待來球後再擊出(拍面儘面保持上述100-110度)且依來球下、下旋轉方向來控制拍面是否壓得低(一定要壓，過往總是沒壓所以常出界)。
3、擊球位置一定在甜區，然後往下到拍中間邊緣，若是要打直線球則是到拍柄附近(這是最近的新體驗，非常重要且好用，所以擊斜線、直線這是基本的球擊拍的路線，一定要分清楚，斜、直線才能打得更準確)。
4、對方搓強下旋時：就是應用這短引拍和球在拍面跑的路線二種，再加上擊球後拍面一定要帶球直線出力到一定位置後就能有效且質量高的回球，這可從拍擊球的聲響來確定，擊球是不是擊得好(脆而大聲就是發力集中)。
5、整理：也就是放鬆—擊球—拍面調整稍壓拍-擊球中部(有點往上打的感覺)—拍帶球走—壓拍。這樣就能夠處理目前很多的強下旋球拉不起來，短球過晚判斷再擊球，能有效的回球。目前已固定姿勢再熟練一段時間後，不只在相持，重要在接發球和第三板中這樣的擊球都能發揮強大的穩、準、大的擊球。
一、遮蔽式發球的改良：
1、正手遮蔽發球已進行許久的測試，近來再用攝影機(要改進，還是需要它，真得很重要)改良後，在練習長達快要一年期間，大致已將動作定型(自己摹仿，還要熟悉所有要訣，自己也覺得不容易，收獲很大)。
2、要點：
A’ 以掌心持球：原本是習慣置於中指縫間，但一念間改過後，竟然拋球就準確多了，原本拋球進好球帶的機會約四分之一，現在一下子已跳到八分之一了。
B’以重心+手腕來加強球質
C’右手腕要固定於右下腰部，可放鬆，但擊球位置一定要大約在這邊，不然隱蔽效果不佳。
D’腳步、重心轉移：左腳抬起，擊球剎那以左右腳為軸旋轉，擊球後左腳先站定位置(球始外側)，右腳緊接著站於偏左側球檯(大致上成接發球的原始姿勢—左前右後，這是指短球時)，如果是發奔球，則稍後退近平行位。此時再移左腳，再來右腳細步移動。故全部完成約四個步伐。
E’常犯錯誤：
1在腳步上採用三步伐，甚至二步伐而已(沒用重心就是二步伐)。
2擊球時，人不要站起來，仍保持重心下壓，擊球點在網子高度附近。
3質量要高+隱蔽好=一定要用重心，不能光用腕或小手臂的力量。
二、擊球動作大幅縮小的改變：
這是積分賽時看過鄭x揚教練打時的一球(其實這已看過很多，但這次感覺特別能體會到重點)，動作小時才能攻擊一些突然性高，短、或旋轉很晚才能判斷的球。所以以類似一吋拳的方式來練習引拍小但何保持質量的正反手攻擊動作。
要點：
1、引拍小，拍面前傾約100~110度左右。
2、擊球前一定要放鬆，拍面位置先置於判斷來球處後，再整個重心後退(放鬆就自然會如此)小手臂往後小引拍，待來球後再擊出(拍面儘面保持上述100-110度)且依來球下、下旋轉方向來控制拍面是否壓得低(一定要壓，過往總是沒壓所以常出界)。
3、擊球位置一定在甜區，然後往下到拍中間邊緣，若是要打直線球則是到拍柄附近(這是最近的新體驗，非常重要且好用，所以擊斜線、直線這是基本的球擊拍的路線，一定要分清楚，斜、直線才能打得更準確)。
4、對方搓強下旋時：就是應用這短引拍和球在拍面跑的路線二種，再加上擊球後拍面一定要帶球直線出力到一定位置後就能有效且質量高的回球，這可從拍擊球的聲響來確定，擊球是不是擊得好(脆而大聲就是發力集中)。
5、整理：也就是放鬆—擊球—拍面調整稍壓拍-擊球中部(有點往上打的感覺)—拍帶球走—壓拍。這樣就能夠處理目前很多的強下旋球拉不起來，短球過晚判斷再擊球，能有效的回球。目前已固定姿勢再熟練一段時間後，不只在相持，重要在接發球和第三板中這樣的擊球都能發揮強大的穩、準、大的擊球。
2009年7月20日 星期一
七月底的一些反省
最近進度算是又遲緩，原因是在檢討中拍形、擊球點、擊球節奏完全又要改變。
節奏是有點難度，因都沒看過自己的錄影只能空想，一定要儘快有錄影才能知道正確的擊球。
一、目前以為之前都是在上升期擊球，時間短易下網或出界，現在要改成最高點或下降點讓整個擊球時間較慢，整個動作能夠有控制每一板的感覺，而不是被球控制這樣會使控制才能真正控制而不是一板回一板回到自己都無法控制，這不僅是主動擊球要控制在被動時更是重要，這是成為高手的重要里程碑-被動中能控制節奏。
二、之前研究很久的擊球甜區到邊緣的路徑，這幾個月幾乎都忘了，常常使得打球都打不中，因為都忘了甜區到邊緣路徑的重要性。目前發覺在甜區擊球後從持拍的”食指”出去是很好的路徑。
三、拍形儘量直立。
四、不要用手腕打球，用重心再藉小手臂擊(甩)出先不要用手腕會使得擊球穩定許多。
五、第三板的銜接，之前都是發完後整個人都沒到位(要是目前的雙打，就習慣到位了)所以雙打顯得打得較好，但是單打欠缺這一步，所以練發球時一定要練第三板的銜接動作。
六、正手要拉，扣時習慣整個人(原本是蹲姿算是正確)整個人的胸會帶動頭肩等使得人往後仰的感覺來擊球，所以要改為蹲姿時，頭一定要堅持在前仍呈現重心在前，而擊球時眼不能看前面，一定要盯住球在正手位的大致方向，前方就由經驗感覺來控制到前面的那裡(以往是這種球，都不看擊球瞬反而是看前方的位置，反而使得擊球變成運氣，好運就進，差一點就擊不到甜區而出界或下網)。
六、接發球，目前和攻擊一樣，接發球的時間都過早，所以感覺老是接不好，目前就一定要控制住節奏讓擊球時一定在最高點或下降點，會更好(但這一二個星期來看，改很困難，畢竟已打那麼久的擊球時間的點，雖錯誤但都熟練了……冏)
2009年7月5日 星期日
0704中x體育館積分賽心得
中x體育館積分賽心得
此次報2000以下和以下各一組，整個場館很悶熱估有33度以上，練完球(二十分鐘左右)就換一件衣服了。
對手：
郭彥x，上次在友誼賽輸過乙次(但我之前積分賽贏過她二次了)，那個發球還深印腦中，此次其實雖模擬過，但其實接得仍不好，就是硬接回去，但有好幾球他扣失誤所以發得質量上顯得不夠堅持(我自己就常有這樣的毛病，對自己發球沒有信心愈發愈沒有質量 真是一個大缺點)所以讓我的壓力減少，而我有遮擋發球對於左撇子而言，效果很好，所以我的發球大致上能銜接我的第三板。但是局數還是一直持續到第五局，最終還是靠發球贏了這場比賽。
另外對方的搓球(扣球失誤過多，所以搓球變成主要技術)很低雖沒有劉x上的搓球轉，但是夠低導致反手不敢上手拉(也導致了往後整天比賽都不敢拉了)。
此次遇到馮x仁，二比三輸了，總結有1、接發太差，對方站正手位發球到我的反手位，幾乎必死(這我常接耶，竟然完全無法抵抗..冏)。2、正手位短球同樣接發得不佳擺短過高，搓也搓不深遠。3、擋球能擋下一板，但就是幾乎擋回正手位，若能調整有直線球就差很多。其他和平常練球時相差不大。
冠亞軍再遇乙次：他的反手反撕非常熟練且角度很大加上接發球仍然不理想，很快的就○比三輸了，想想也實在沒好法子能抵抗，因接發都被控制而自己的發球第三板卻不敢起。
二千以上時遇到的對手
主要是郭x廣，聽呂x宏說他已能打贏他了，實在不敢相信。
這場比賽中二比三輸了，且我先贏二比一聽牌的說，真是可惜了。
這場比賽我的優勢有他拉的球質量高但是角度不大對我來說正好能擋住好幾板，打得他要特別發力所以正手攻失誤很多。
輸主要仍是接發球，他的反手發球非常快，且發我的正手用正手不敢直接拉，若是到中路我用反手接想碰就碰過去但又會快沒力(這點很奇怪，發那麼快卻一接就無力的下網)。另外可惜的是我的接發他接得也不好，我用反手發到正手短球，他會接到我的反手位且質量不高，可惜我不敢拉又切回去，幾個關鍵球就這樣消失。
第五局一開局我二比○領先，氣勢很旺，但不曉得為何竟又連輸六顆變成二比六，最後雖然再追趕還是八或七比十一輸了。
另外反手對抗時，我的反手快擋放慢了很大的速度不敢發力原本能主動都變成被動，這是在比賽中不敢”堅持”的敗因。
總結：此次比賽仍輸在接發，要維持反手攻的能力。
此次報2000以下和以下各一組，整個場館很悶熱估有33度以上，練完球(二十分鐘左右)就換一件衣服了。
對手：
郭彥x，上次在友誼賽輸過乙次(但我之前積分賽贏過她二次了)，那個發球還深印腦中，此次其實雖模擬過，但其實接得仍不好，就是硬接回去，但有好幾球他扣失誤所以發得質量上顯得不夠堅持(我自己就常有這樣的毛病，對自己發球沒有信心愈發愈沒有質量 真是一個大缺點)所以讓我的壓力減少，而我有遮擋發球對於左撇子而言，效果很好，所以我的發球大致上能銜接我的第三板。但是局數還是一直持續到第五局，最終還是靠發球贏了這場比賽。
另外對方的搓球(扣球失誤過多，所以搓球變成主要技術)很低雖沒有劉x上的搓球轉，但是夠低導致反手不敢上手拉(也導致了往後整天比賽都不敢拉了)。
此次遇到馮x仁，二比三輸了，總結有1、接發太差，對方站正手位發球到我的反手位，幾乎必死(這我常接耶，竟然完全無法抵抗..冏)。2、正手位短球同樣接發得不佳擺短過高，搓也搓不深遠。3、擋球能擋下一板，但就是幾乎擋回正手位，若能調整有直線球就差很多。其他和平常練球時相差不大。
冠亞軍再遇乙次：他的反手反撕非常熟練且角度很大加上接發球仍然不理想，很快的就○比三輸了，想想也實在沒好法子能抵抗，因接發都被控制而自己的發球第三板卻不敢起。
二千以上時遇到的對手
主要是郭x廣，聽呂x宏說他已能打贏他了，實在不敢相信。
這場比賽中二比三輸了，且我先贏二比一聽牌的說，真是可惜了。
這場比賽我的優勢有他拉的球質量高但是角度不大對我來說正好能擋住好幾板，打得他要特別發力所以正手攻失誤很多。
輸主要仍是接發球，他的反手發球非常快，且發我的正手用正手不敢直接拉，若是到中路我用反手接想碰就碰過去但又會快沒力(這點很奇怪，發那麼快卻一接就無力的下網)。另外可惜的是我的接發他接得也不好，我用反手發到正手短球，他會接到我的反手位且質量不高，可惜我不敢拉又切回去，幾個關鍵球就這樣消失。
第五局一開局我二比○領先，氣勢很旺，但不曉得為何竟又連輸六顆變成二比六，最後雖然再追趕還是八或七比十一輸了。
另外反手對抗時，我的反手快擋放慢了很大的速度不敢發力原本能主動都變成被動，這是在比賽中不敢”堅持”的敗因。
總結：此次比賽仍輸在接發，要維持反手攻的能力。
zlc + 天能機 64 試打心得
這幾天到球館剛好有小朋友(五年級)拿了一支，zlc+正反面都十天能機64。
My god 這麼貴的拍子，還沒試過，就拿來試一試。
首先外觀來看，皮還很光滑，周圍無掉顆粒(其實是九成新以上的完整)，問他剛買嗎?小弟弟說打二個月了(他是小學校隊，一天要打三個小時以上的)，可見這皮應該壽命很長才是吧?
新波爾zlc 的FL柄很細握起來不習慣(我打ST或許FL本就這麼細)，貼64兩面有頭重腳輕的感覺(我的拍子是水谷+正反都是 PLSAMA430).
膠皮按起來是Q度十足不是像大陸皮的死硬或像430的軟彈。
接著正反手牽球：ZLC+64的膠面和海棉整體打起來比我的器材來說，需要更大發力才能有相對的質量，否則海棉撞不進，速度就出不來。而檯內控制(本來就較難發力)會因海棉的硬度較硬導致手感較差更難控制。
打法上若是習慣撞擊多的人，如小弟弟的打法正手一律”類衝”球(很多小朋友都是這樣的打法，也不知如何命名)小手臂用力少，用身體帶動來打球，這樣對小朋友來說是較正確方式但是摩擦相對少，所以他用這支還算適用。
換到我來使用我習慣的打法正手多數磨得較多，反手就是撞得較多些(但要撞進去，除非是反手扣球才會撞得進)但這支器材就顯得反而變慢，我要是想要有原來的質量就需要”更大的發力”而這樣會導致動作變形，所以”當下”是不適合使用。
總結：器材是看人使用，玩器材也是樂趣中的一種。T64的應用上我想原本習慣大陸皮灌膠而現在不能灌的，應是很好的選擇非常的相似，但又不需要每次的拔拔黏黏，壽命應該較長(不用黏來黏去膠皮損傷少)。
但要是為了省錢，且原本的技戰術上就不是很適合，就可能再多慮錢包的問題了。
後記：對於板子ZLC 來說，實在和水谷分不清畢竟是不同板子黏上完全不同的膠皮，所以這次的器材試報，僅是對二支器材整體的粗略心得。
My god 這麼貴的拍子，還沒試過，就拿來試一試。
首先外觀來看，皮還很光滑，周圍無掉顆粒(其實是九成新以上的完整)，問他剛買嗎?小弟弟說打二個月了(他是小學校隊，一天要打三個小時以上的)，可見這皮應該壽命很長才是吧?
新波爾zlc 的FL柄很細握起來不習慣(我打ST或許FL本就這麼細)，貼64兩面有頭重腳輕的感覺(我的拍子是水谷+正反都是 PLSAMA430).
膠皮按起來是Q度十足不是像大陸皮的死硬或像430的軟彈。
接著正反手牽球：ZLC+64的膠面和海棉整體打起來比我的器材來說，需要更大發力才能有相對的質量，否則海棉撞不進，速度就出不來。而檯內控制(本來就較難發力)會因海棉的硬度較硬導致手感較差更難控制。
打法上若是習慣撞擊多的人，如小弟弟的打法正手一律”類衝”球(很多小朋友都是這樣的打法，也不知如何命名)小手臂用力少，用身體帶動來打球，這樣對小朋友來說是較正確方式但是摩擦相對少，所以他用這支還算適用。
換到我來使用我習慣的打法正手多數磨得較多，反手就是撞得較多些(但要撞進去，除非是反手扣球才會撞得進)但這支器材就顯得反而變慢，我要是想要有原來的質量就需要”更大的發力”而這樣會導致動作變形，所以”當下”是不適合使用。
總結：器材是看人使用，玩器材也是樂趣中的一種。T64的應用上我想原本習慣大陸皮灌膠而現在不能灌的，應是很好的選擇非常的相似，但又不需要每次的拔拔黏黏，壽命應該較長(不用黏來黏去膠皮損傷少)。
但要是為了省錢，且原本的技戰術上就不是很適合，就可能再多慮錢包的問題了。
後記：對於板子ZLC 來說，實在和水谷分不清畢竟是不同板子黏上完全不同的膠皮，所以這次的器材試報，僅是對二支器材整體的粗略心得。
2009年7月2日 星期四
乒乓世界--
记笔记是刘诗雯进了国家队以后养成的习惯，以前她只是赛后写总结，赛前准备靠“过脑”，后来孔令辉一再强调“好记性不如烂笔头”，写下来的东西总要深刻一点。平时积累到了，赛前看一遍就能心里有数。 ----------0906-劉詩雯，可見"筆記"的重要。
“郭焱很能扛，等她失误的可能性太小，要想赢，是拼赢的，不是保赢。第三局8：2被她追平，我打得稍微有一点紧，再这么打下去就危险了，打成1比2，后面就不好打了，这局说什么也得咬下来。最后几个球打得特别坚定，平常打到关键时刻，我侧身相对少一点，但那一瞬间我告诉自己必须得果断，连续发抢几个球，基本没有过脑子，就这么打，特别坚定。”说这话时，刘诗雯字字铿锵。---------這一段話有二個重點：對手除非級數差自己很多，否則就是到了六比二，八比四的分數，仍然不能以"等對方失誤"一二球讓比分變成九比五的心態，仍然要"發搶"才行，即使二中一甚至二顆全輸也有助於接下來二顆球的狀態。 另外一個重點，就是關鍵時刻"基本沒有過腦子"這不是說，就是沒頭沒腦的發搶，而是在"訓練"中，已練過十萬遍的套招，此時不能有"保守"心態，發那裡，接下來第三板就是一定要"執行"，不能有所遲疑。
刘诗雯自己也深知这一点：“我还有很长的路要走，还有很多地方要像宁姐学习，关键时刻，她的气压得特别沉，我喘着喘着就感觉提到嗓子了。”------這就是氣勢，但高手才能感覺到對方嗎?若是業餘玩家能有這樣的感覺嗎?(感到對手的強大)，或是沒打過的雙方(若已知雙方的差距很明顯)強方也能發出一樣的氣勢嗎?(例積分1750 vs 1300)。所以氣勢很重要，即使是業餘者依然要注意在贏時能發出，在劣勢依然能夠發出，但"具體"描繪可能在往後會有更好的心得來寫出這一篇"氣勢"。
马龙的技术比较全面，没有什么无谓失误，他的落点变化很快，这是他的优点，虽然他已经到了超一流的水平，但是技术实力还比较单薄，缺少马琳、王励勤那种气势，尤其是杀伤力不足，比赛经验还不够。马龙要想达到顶尖的水平，要想再往上突破，必须要特点鲜明，不管是马琳、王励勤、王皓，他们每个人都有很鲜明的特点，但是马龙这方面稍微欠缺一点。----------鮮明的特點，其實有稍研究桌球的人都能講得出但重點是如何能稱做特點鮮明，又為何鮮明才能勝出，我的解讀是特點鮮明白話就是"得分的殺手鐗"。只要打成這樣的套路我就能贏。例如王勵勤就是正手對拉(無機以前)，馬琳就是發球和接發的"變化"多(不喜相持，但能相持)，王皓正手能對拉，反手也能對拉。相對馬龍套到以上戰術都無法說就一定能贏-正手、反手、接發球。所以就無法有氣勢建立在特點上(這就是我對特點鮮明的解讀)。
“郭焱很能扛，等她失误的可能性太小，要想赢，是拼赢的，不是保赢。第三局8：2被她追平，我打得稍微有一点紧，再这么打下去就危险了，打成1比2，后面就不好打了，这局说什么也得咬下来。最后几个球打得特别坚定，平常打到关键时刻，我侧身相对少一点，但那一瞬间我告诉自己必须得果断，连续发抢几个球，基本没有过脑子，就这么打，特别坚定。”说这话时，刘诗雯字字铿锵。---------這一段話有二個重點：對手除非級數差自己很多，否則就是到了六比二，八比四的分數，仍然不能以"等對方失誤"一二球讓比分變成九比五的心態，仍然要"發搶"才行，即使二中一甚至二顆全輸也有助於接下來二顆球的狀態。 另外一個重點，就是關鍵時刻"基本沒有過腦子"這不是說，就是沒頭沒腦的發搶，而是在"訓練"中，已練過十萬遍的套招，此時不能有"保守"心態，發那裡，接下來第三板就是一定要"執行"，不能有所遲疑。
刘诗雯自己也深知这一点：“我还有很长的路要走，还有很多地方要像宁姐学习，关键时刻，她的气压得特别沉，我喘着喘着就感觉提到嗓子了。”------這就是氣勢，但高手才能感覺到對方嗎?若是業餘玩家能有這樣的感覺嗎?(感到對手的強大)，或是沒打過的雙方(若已知雙方的差距很明顯)強方也能發出一樣的氣勢嗎?(例積分1750 vs 1300)。所以氣勢很重要，即使是業餘者依然要注意在贏時能發出，在劣勢依然能夠發出，但"具體"描繪可能在往後會有更好的心得來寫出這一篇"氣勢"。
马龙的技术比较全面，没有什么无谓失误，他的落点变化很快，这是他的优点，虽然他已经到了超一流的水平，但是技术实力还比较单薄，缺少马琳、王励勤那种气势，尤其是杀伤力不足，比赛经验还不够。马龙要想达到顶尖的水平，要想再往上突破，必须要特点鲜明，不管是马琳、王励勤、王皓，他们每个人都有很鲜明的特点，但是马龙这方面稍微欠缺一点。----------鮮明的特點，其實有稍研究桌球的人都能講得出但重點是如何能稱做特點鮮明，又為何鮮明才能勝出，我的解讀是特點鮮明白話就是"得分的殺手鐗"。只要打成這樣的套路我就能贏。例如王勵勤就是正手對拉(無機以前)，馬琳就是發球和接發的"變化"多(不喜相持，但能相持)，王皓正手能對拉，反手也能對拉。相對馬龍套到以上戰術都無法說就一定能贏-正手、反手、接發球。所以就無法有氣勢建立在特點上(這就是我對特點鮮明的解讀)。
2009年6月14日 星期日
0614明x國小積分賽
0614明x國小積分賽
贏得不說因原本就有實力上的差距。
輸三次
小燁：去年底的少年國手。去年三月即輸過乙次。特點是反手中長顆，正手反膠，近檯以正手攻打為主，反手主擋(但記憶中去年反手能做攻擊)。正手進球率很高，但動作未完整，不算基本功很好的選手，易失誤。
此次打到第五局，前四局二比二，贏的局數差距很大，但隔局就無法繼贏。第五局落後在五比二開始換邊，再追到七比九，換我發，此時發得球就是對方弱點，都接得高，可惜又是”手軟”問題，不知如何打(這情形已很久了，關鍵時間就是會手軟，心態問題)，喪失了追平機會且反而變成五比九，之後再續追趕到八比十，最終失誤一球結束。 此次最大的缺憾，還是關鍵無法把握，不自然的就是一片空白，可惜了一個練習關鍵球的好機會。
下次打的應變：發球要質量上旋更強的到反手顆粒位置，第三板更有機會。接發球時對檯內無力的不轉球要擰的強度和路線更好，或反手挑要練得更佳。
小宜：少年國手已經國三。基本功大致上沒大問題，但正手攻、拉的動作有偏失，板形和小手臂的施力不當導致失誤偏高。此次打其實還是有能力與她打的，但是運氣上差一點。另外場地過窄過短也是劣勢之一。她對我的接發球接的很好，擺得很短，很久沒打這樣擺短技術，竟然自己也忘了本身也能做擺短，所以自己在第二板的接發和第三板都忘了擺短都用強搓(但搓的能力雖有進展，但對好選手來說仍算是強司球)這板就喪失超多分。
下次打時：正手的發球反而接不好，下次要多用。搓強要儘量搓短或反手側出檯的路線。對方的拉球不轉，但是多是己方的正手側出檯球，所以很難擋到，下次要特別注意這位置的防守，當然回球質量要高，才不會這麼容易被擊出側出檯的路線。
小心：雖然心在團隊中大概屬第三、四單打位置，例反而覺得最難打得反而是這一位，從去年二三月的積分賽到目前為止，打了三或四次，仍然覺得沒什麼能打進她的弱點。她的正手短顆，反手中長顆都是我最討厭的顆粒打法，且正手進攻能力的力道和進球率遠大於燁，所以多數處於被動防守。被起板多數會失分，且短顆還能在檯下硬拉起上旋球，這也是特點。
下次遇到，仍然是近來對顆粒的總結，就是以正、反手強列上旋球拉二線為主(速度為次)，對方顆粒一搓就整個拍面壓低，打一點鐘位置，且要夠信心，不要拍面過於垂直，這樣不僅速度更慢且易拉出檯。第二板接發(短顆的下旋質都不夠，而下旋的旋轉也不夠)一定要儘量就挑或拉成上旋球到反拍(正手會被攻回來)再用正手拉二你線找機會讓對方防守失誤。 發球也要更快，上旋要更強烈些更能制住顆粒。對方要攻要拉都要準備，不能當成一般不進而放棄準備。多數仍從攻擊反手開始，且不能退檯，還為顆粒擋球就是軟軟的，一退檯就拉不及再拉第二顆。
此次的整個發揮大致有七到八成，場地就限制一成以上，正手手感喪失，多數仍靠反手和發球得分，整個反應狀況偏慢且無力。 下次的積分賽一定要保持好體力，且睡眠一定要充足。
贏得不說因原本就有實力上的差距。
輸三次
小燁：去年底的少年國手。去年三月即輸過乙次。特點是反手中長顆，正手反膠，近檯以正手攻打為主，反手主擋(但記憶中去年反手能做攻擊)。正手進球率很高，但動作未完整，不算基本功很好的選手，易失誤。
此次打到第五局，前四局二比二，贏的局數差距很大，但隔局就無法繼贏。第五局落後在五比二開始換邊，再追到七比九，換我發，此時發得球就是對方弱點，都接得高，可惜又是”手軟”問題，不知如何打(這情形已很久了，關鍵時間就是會手軟，心態問題)，喪失了追平機會且反而變成五比九，之後再續追趕到八比十，最終失誤一球結束。 此次最大的缺憾，還是關鍵無法把握，不自然的就是一片空白，可惜了一個練習關鍵球的好機會。
下次打的應變：發球要質量上旋更強的到反手顆粒位置，第三板更有機會。接發球時對檯內無力的不轉球要擰的強度和路線更好，或反手挑要練得更佳。
小宜：少年國手已經國三。基本功大致上沒大問題，但正手攻、拉的動作有偏失，板形和小手臂的施力不當導致失誤偏高。此次打其實還是有能力與她打的，但是運氣上差一點。另外場地過窄過短也是劣勢之一。她對我的接發球接的很好，擺得很短，很久沒打這樣擺短技術，竟然自己也忘了本身也能做擺短，所以自己在第二板的接發和第三板都忘了擺短都用強搓(但搓的能力雖有進展，但對好選手來說仍算是強司球)這板就喪失超多分。
下次打時：正手的發球反而接不好，下次要多用。搓強要儘量搓短或反手側出檯的路線。對方的拉球不轉，但是多是己方的正手側出檯球，所以很難擋到，下次要特別注意這位置的防守，當然回球質量要高，才不會這麼容易被擊出側出檯的路線。
小心：雖然心在團隊中大概屬第三、四單打位置，例反而覺得最難打得反而是這一位，從去年二三月的積分賽到目前為止，打了三或四次，仍然覺得沒什麼能打進她的弱點。她的正手短顆，反手中長顆都是我最討厭的顆粒打法，且正手進攻能力的力道和進球率遠大於燁，所以多數處於被動防守。被起板多數會失分，且短顆還能在檯下硬拉起上旋球，這也是特點。
下次遇到，仍然是近來對顆粒的總結，就是以正、反手強列上旋球拉二線為主(速度為次)，對方顆粒一搓就整個拍面壓低，打一點鐘位置，且要夠信心，不要拍面過於垂直，這樣不僅速度更慢且易拉出檯。第二板接發(短顆的下旋質都不夠，而下旋的旋轉也不夠)一定要儘量就挑或拉成上旋球到反拍(正手會被攻回來)再用正手拉二你線找機會讓對方防守失誤。 發球也要更快，上旋要更強烈些更能制住顆粒。對方要攻要拉都要準備，不能當成一般不進而放棄準備。多數仍從攻擊反手開始，且不能退檯，還為顆粒擋球就是軟軟的，一退檯就拉不及再拉第二顆。
此次的整個發揮大致有七到八成，場地就限制一成以上，正手手感喪失，多數仍靠反手和發球得分，整個反應狀況偏慢且無力。 下次的積分賽一定要保持好體力，且睡眠一定要充足。
2009年6月11日 星期四
小選手拉球--動作蠻標準
http://www.youtube.com/watch?v=KFSkqFTnOqc&feature=related
手部動作雖無成人選手的力道，但是在協調性，手部擊球、拍形等都類似成人選手，可惜腳步、腰動作無法看法，但以整個協調性來看，也不致有太大問題。
圖中第二或第三稍胖選手，拉起球稍慢，但持球時間很長，非常適合初學的標準動作。不要再換”快速”器材，拉慢不是動作慢，而是為了持球時間長。
手部動作雖無成人選手的力道，但是在協調性，手部擊球、拍形等都類似成人選手，可惜腳步、腰動作無法看法，但以整個協調性來看，也不致有太大問題。
圖中第二或第三稍胖選手，拉起球稍慢，但持球時間很長，非常適合初學的標準動作。不要再換”快速”器材，拉慢不是動作慢，而是為了持球時間長。
2009年6月8日 星期一
2009年6月4日 星期四
六月初心得報告
六月初心得報告
一段時間沒用發球機練球，和人打球機會增多，到底有何不同呢? 直到寫此篇時才想起或許能做個小心得：
一、容易發現缺失。實戰後經歷各技術呈現的變化，才能明白那些技術缺乏，那些不夠熟練，哪些需再改善。
二、接發經驗進展較快些：發球機畢竟在變化上少太多，接發除基本功外，如何來應用基本功成為一個銜接完整的接發技術，還是需實戰才行。
缺點：
一、 沒有檢討，就不會進步，也無法改變技術動作和熟練：它就是會這樣打，即使動作錯誤，因沒有單獨單項練習，容易維持錯誤動作。
二、 發球技術進展很難：僅靠實戰練發球，雖可發現缺點也能銜接第三板技術，但要將某一顆發球練到極緻、高水準還是需要在桌前單獨發球練習才能達到。
技術進展
一、 正手拉球動作再改變：就是將拇指扣住拍柄整個和小手臂內面呈一平面，與以往比較就是拍面會更亮，這樣的好處是，整個拍面會更自然的接近垂直，以往採自然時拍面總是過”壓”，這樣能讓拍面亮些，在拉、扣和檯內拉球時以同樣力度能有更好的質量出來。
二、 正手遮蔽式發球的改進：目前仍在研究中，之前雖已發展多種但質量，路線、旋度始終不滿意，顯見可能有很大的缺失。目前發現要以一樣的動作發出側上、側下有兩種方法，一是在拍擊球時間上做改變，早擊到球(球觸拍中間)成上旋，晚一點(球觸拍上緣)成下旋； 另一種是擊球時間一樣，但是拍觸球不一樣，球擊拍中間成上旋，球擊拍上緣成下旋。
三、 遮敝式發球：拍動得少，僅以身體重心移動來擊球，效果會很好，且遮敝效果非常的棒。
四、 擰球：現在大致能將球擰的起來，但是都過高路線都是中線，一定要改成低弧線且偏一側出檯，效果會呈倍數成長。
五、 反手拉：質量、進球率都成長，但同擰球一樣，都僅能拉偏左或偏右，無法側出檯，威力大大減低，一定要練成側出檯，威力同樣倍數成長。
六、 搓球：反手搓球已有改進，但是搓得還不夠轉，仍要加強。另外同樣要練側出檯的路線。正手搓還不夠穩，且出檯球仍用搓，一定要改成拉才可以。
七、 接發準備：現在準備姿勢時，拍面呈反手打上旋球為主，效果不錯，但拍擊球(打上旋球時)總是打不準一點鐘方向，一定要夠準且準備充足才行。
八、 正、反手拉檯內球：還沒用發球機試驗，昨天再將姿勢調整一番，運用新的拉球法應能夠將檯內拉球形成一個有得分信心的技術。
九、 和顆粒打法： 總算較習慣顆粒搓過來的球，反正顆粒一搓這時就是打一或一點半鐘的上旋打法位置，就能拉過去。如果是一板一板拉時，就是當成微小旋的拉法，變成一板一板的拉下旋球，不能拉成上旋球。
十、 發球：質量續增加，在轉度不變下，姿勢儘量一樣，但能發出不一樣的上下旋，和慢、快速的球。
十一、 正手反拉技術：漸漸形成，雖苦無練習對手來做單課訓練，但過一段時間應能從實戰中養成反拉的動作。
2009年5月3日 星期日
五月份(連接四月份的練習後)產生的新心得
之前已說過一整個的過程，但之後的一個星期又有新得技術和心理狀態的新體驗。
一、正手抬肘拉：從一二年前就想過的姿勢，到一年前想要實施並想法大致姿勢，到目前終於能體會到較接近正確姿勢，總算能稍接近影片中直線拉球的感覺，但還要將”重心”往前，肘要抬到位不能過低過高。另一個練習中發覺新的正手連續板打法，就是拉起球後，第二板肘抬得更高些，重心保持保前，有往前仆的感覺，能將球質打得非常高。
二、正反手銜接需要圓的感覺：以肘為支點做一個轉換，以前轉換是以肘繞一個小圓周，多數前腳掌也沒動，轉得就只是肘和大小臂而已，所以怎麼練怎麼轉總是不順暢。現在改以肘為支點做轉換(實質上當然不會是完全固定得)反手打完，以腳掌再移動並轉和桌平行，肘稍轉換抬高後，就能銜接轉完整，且應該有”圓”的感覺。
三、反手(正手)發球同上一樣需要圓的感覺轉換：同樓上一樣，要銜接奔球和轉球時，就以肘為支點做改變，會很順暢。
四、擺的心態：就是每一分球都”一定”要紮紮實實的贏的心態：這可能是最接近實戰心態的心理描述，就是每一分球都要贏得紮實，就較不會有關鍵失分，上場心態擺不正確等的錯誤表現。
只要想著每一分都是紮紮實實的贏下來，發球時就不會有僥倖心想要對手不會接或接不好(常常對手就是接回來，自己就自爆或處理不好)，另外就是相持球時就不會打了二板就在心理發出”一定打死你了”或”希望對方接不到”，這的確能改進目前最易犯的心理毛病。
五、正手遮敝式發球的詳細重點：根據大陸女隊劉詩雯、郭躍的發球重點可歸納出：
1、擊球點在右胸後：
2、右手放鬆但擊球時拍一定已緊靠在右胸(不靠接近的話，遮敝效果差)
3、一拋就抬左腳，擊球時左腳順勢重心壓下，接著右腳抬起使得整個身體近球檯並逐漸接近成平行球檯，此時右腳一著地，左腳接著再抬起將整個整體調整適當位置，右腳此時再稍抬起做一個微調。整個步伐需要四個腳步完成，而非三個腳步，需切記。
4、大陸男隊少在胸前，如馬琳是在右腹下，猜測是女隊可以”胸”起到更好的遮敝位置。
5、擊球時的下旋、下旋、側下旋、側上旋和無遮大致一樣，但是這樣的擊球在摩擦過程時間很少，所以旋轉程度和同樣一人發出的無遮敝轉度差別很大，主要是在”欺敵”上，質量受限是一定的，練習法上要增強的就是如何加強旋轉質量，在這麼受限的姿勢上。
6、大陸皮要”黏”就是因這樣的發球法，需要黏性在短暫間也能增加麼擦力，所以大陸選手正手多放黏性皮，猜想這是主因之一。
7、手肘抬起近平行：擊球時瞬間手肘抬起至平行此時手能更順暢的擊球，這是增加這樣發球法質量的要點(很容易忽略)。
8、主要在發短球上，如果乙組因常發長球，反而用不到，因為發了短，第三板反而處理不好，反而沒用。
五月份(連接四月份的練習後)產生的新心得
之前已說過一整個的過程，但之後的一個星期又有新得技術和心理狀態的新體驗。
一、正手抬肘拉：從一二年前就想過的姿勢，到一年前想要實施並想法大致姿勢，到目前終於能體會到較接近正確姿勢，總算能稍接近影片中直線拉球的感覺，但還要將”重心”往前，肘要抬到位不能過低過高。另一個練習中發覺新的正手連續板打法，就是拉起球後，第二板肘抬得更高些，重心保持保前，有往前仆的感覺，能將球質打得非常高。
二、正反手銜接需要圓的感覺：以肘為支點做一個轉換，以前轉換是以肘繞一個小圓周，多數前腳掌也沒動，轉得就只是肘和大小臂而已，所以怎麼練怎麼轉總是不順暢。現在改以肘為支點做轉換(實質上當然不會是完全固定得)反手打完，以腳掌再移動並轉和桌平行，肘稍轉換抬高後，就能銜接轉完整，且應該有”圓”的感覺。
三、反手(正手)發球同上一樣需要圓的感覺轉換：同樓上一樣，要銜接奔球和轉球時，就以肘為支點做改變，會很順暢。
四、擺的心態：就是每一分球都”一定”要紮紮實實的贏的心態：這可能是最接近實戰心態的心理描述，就是每一分球都要贏得紮實，就較不會有關鍵失分，上場心態擺不正確等的錯誤表現。
只要想著每一分都是紮紮實實的贏下來，發球時就不會有僥倖心想要對手不會接或接不好(常常對手就是接回來，自己就自爆或處理不好)，另外就是相持球時就不會打了二板就在心理發出”一定打死你了”或”希望對方接不到”，這的確能改進目前最易犯的心理毛病。
五、正手遮敝式發球的詳細重點：根據大陸女隊劉詩雯、郭躍的發球重點可歸納出：
1、擊球點在右胸後：
2、右手放鬆但擊球時拍一定已緊靠在右胸(不靠接近的話，遮敝效果差)
3、一拋就抬左腳，擊球時左腳順勢重心壓下，接著右腳抬起使得整個身體近球檯並逐漸接近成平行球檯，此時右腳一著地，左腳接著再抬起將整個整體調整適當位置，右腳此時再稍抬起做一個微調。整個步伐需要四個腳步完成，而非三個腳步，需切記。
4、大陸男隊少在胸前，如馬琳是在右腹下，猜測是女隊可以”胸”起到更好的遮敝位置。
5、擊球時的下旋、下旋、側下旋、側上旋和無遮大致一樣，但是這樣的擊球在摩擦過程時間很少，所以旋轉程度和同樣一人發出的無遮敝轉度差別很大，主要是在”欺敵”上，質量受限是一定的，練習法上要增強的就是如何加強旋轉質量，在這麼受限的姿勢上。
6、大陸皮要”黏”就是因這樣的發球法，需要黏性在短暫間也能增加麼擦力，所以大陸選手正手多放黏性皮，猜想這是主因之一。
7、手肘抬起近平行：擊球時瞬間手肘抬起至平行此時手能更順暢的擊球，這是增加這樣發球法質量的要點(很容易忽略)。
8、主要在發短球上，如果乙組因常發長球，反而用不到，因為發了短，第三板反而處理不好，反而沒用。
2009年4月28日 星期二
三四月總心得
好久沒寫桌球網誌竟然已過一個月四月份差點就開天窗了。
這一整月來，重要的是：
一、”熟練”幾項動作：正手、反手、發球等。
二、另一項改進的是正手擊球姿勢的改變：稍抬肘，讓整個手臂擊球會接近一直線的擊法，原本大手臂固定，肘稍下垂對拉球會往上，但”前進”力很少，造成速度總是過慢，質量提高不易，改了一二個月和認知後，這一二個星期總算練習能較”成形”。再過一陣子的”熟練”後在比賽中應能實戰中使用。
三、另一個改變是，來球是強下旋時，打球就儘量不要打speedo 就是儘量將球”抬”起來，拉過去即可，主要是路線的變化，這樣即可，不要對強下旋就拉speedo 想要一板拉死對方或讓對方死，常常是反而自己會拉失誤。
四、而這樣的心態，對拉短球時或撥球時，也儘量這樣的”抬拉”法，能夠使進球率變高，就如反手擰一樣，先將球帶起來後再相持即可。
五、發球再加質量，讓奔球更順暢，速度和進球率更高些。
最大缺點：低級失誤一樣很多要再”反省”檢討。
這一整月來，重要的是：
一、”熟練”幾項動作：正手、反手、發球等。
二、另一項改進的是正手擊球姿勢的改變：稍抬肘，讓整個手臂擊球會接近一直線的擊法，原本大手臂固定，肘稍下垂對拉球會往上，但”前進”力很少，造成速度總是過慢，質量提高不易，改了一二個月和認知後，這一二個星期總算練習能較”成形”。再過一陣子的”熟練”後在比賽中應能實戰中使用。
三、另一個改變是，來球是強下旋時，打球就儘量不要打speedo 就是儘量將球”抬”起來，拉過去即可，主要是路線的變化，這樣即可，不要對強下旋就拉speedo 想要一板拉死對方或讓對方死，常常是反而自己會拉失誤。
四、而這樣的心態，對拉短球時或撥球時，也儘量這樣的”抬拉”法，能夠使進球率變高，就如反手擰一樣，先將球帶起來後再相持即可。
五、發球再加質量，讓奔球更順暢，速度和進球率更高些。
最大缺點：低級失誤一樣很多要再”反省”檢討。
2009年3月1日 星期日
宜x國小打球心得
人太多，所以又到了x華國小打球。
今天主要是將新練的正手長挑，反手長挑應用入實戰。
練習時很容易能擊球，且手感很好，但是實戰時還無法擊出。究其原因，可能還是新練的關係，且沒有經過實戰的磨練，所以身體還無法體會，因為還要對抗之前所習慣的打法(就是拉弧圈)。但這是非常重要的一項新技術，在第三板中很容易使用，以往都只能靠發球，讓對手接高或接不好，以拉或扣來搶第三板，否則就只能過度，而以往的搓球過度又打不好，所以只要對方能接好我的發球，那我的第三板就變成對方的第三板，反而被打死，而我的接發球原本就差，所以只要對方能接我的發球，結局是可想而知。
以往我的想法是，個人的”發球”是優勢，對方能接我的發球，自然實力是比我高一階所以會輸。而現在是搞清楚，對方會接發球，要是我的過度球能做得更好，這樣即使對方能接第二板，但第三板我過度的好，就仍能以相持得分。而不會形成，發球不是他死就是我輸這麼絕對的結果。
回到正、反手長挑球。這在第三板對方即使接得好，弧線低，但用長挑就能輕易上手且得分率會很高，所以這一板的板形，技術都已熟練，但仍需實戰中的信心搭配或是練習時以練前三板為主來完成這一個技術點，這樣能提高實力很多。
正反手球長挑訣要，就是引拍短，拍放球檯上方、擊球時略球高，判斷來球落下之點，引拍小，揮拍時不要立刻發強力量(約30%)，到擊球點前約二十公分處發50%力，此時拍面有翻轉的感覺(約轉三十度)就能有效帶球出去。 擊下旋球時，拍面稍亮，轉到垂直的過程。擊上旋球，拍面垂直，轉約三十度的位置(甚或六十度，主要是看球的旋度)。
今天主要是將新練的正手長挑，反手長挑應用入實戰。
練習時很容易能擊球，且手感很好，但是實戰時還無法擊出。究其原因，可能還是新練的關係，且沒有經過實戰的磨練，所以身體還無法體會，因為還要對抗之前所習慣的打法(就是拉弧圈)。但這是非常重要的一項新技術，在第三板中很容易使用，以往都只能靠發球，讓對手接高或接不好，以拉或扣來搶第三板，否則就只能過度，而以往的搓球過度又打不好，所以只要對方能接好我的發球，那我的第三板就變成對方的第三板，反而被打死，而我的接發球原本就差，所以只要對方能接我的發球，結局是可想而知。
以往我的想法是，個人的”發球”是優勢，對方能接我的發球，自然實力是比我高一階所以會輸。而現在是搞清楚，對方會接發球，要是我的過度球能做得更好，這樣即使對方能接第二板，但第三板我過度的好，就仍能以相持得分。而不會形成，發球不是他死就是我輸這麼絕對的結果。
回到正、反手長挑球。這在第三板對方即使接得好，弧線低，但用長挑就能輕易上手且得分率會很高，所以這一板的板形，技術都已熟練，但仍需實戰中的信心搭配或是練習時以練前三板為主來完成這一個技術點，這樣能提高實力很多。
正反手球長挑訣要，就是引拍短，拍放球檯上方、擊球時略球高，判斷來球落下之點，引拍小，揮拍時不要立刻發強力量(約30%)，到擊球點前約二十公分處發50%力，此時拍面有翻轉的感覺(約轉三十度)就能有效帶球出去。 擊下旋球時，拍面稍亮，轉到垂直的過程。擊上旋球，拍面垂直，轉約三十度的位置(甚或六十度，主要是看球的旋度)。
搓球訣
搓球這項最差的技術在經過快半年的努力下，”仍然”沒有進展，真的怪了，發球我也可以，坊間技術雜誌，網路討論大致了解，怎麼搓的球和系隊的大致一樣。
且每搓必被扣，因為控制不了搓球的力道，方向下意識就是往中間搓，且不夠轉，這還是最近才發覺的，怎麼對手常能衝我正手。就是搓球每每往中間位搓，且不夠轉不夠底線導致而成。
但練一陣子，在實戰中還是覺得怎麼就是無法像其他人一樣(即使程度我都能十一比六比數贏的人)搓得還差。皇天不負苦心人，終於在練習中，發覺原來所有的技術大致都對，但缺少一樣就是無法完成。搓球的時間點，就是要等球落下的位置，拍子停止不動等球到後再磨擦，這樣就可以大力磨擦，且能控制遠近，就如影片中看到的正手大力搓球，在以前看影片就覺得，這麼大力的搓，怎麼不會出界，且球的弧線又能低平，原來就是”落點再搓”就能達成。
而這一點，也能運用到拉球，和削球，等到定立再拉再削，都能很容易打到球，且穩定度很高。
且每搓必被扣，因為控制不了搓球的力道，方向下意識就是往中間搓，且不夠轉，這還是最近才發覺的，怎麼對手常能衝我正手。就是搓球每每往中間位搓，且不夠轉不夠底線導致而成。
但練一陣子，在實戰中還是覺得怎麼就是無法像其他人一樣(即使程度我都能十一比六比數贏的人)搓得還差。皇天不負苦心人，終於在練習中，發覺原來所有的技術大致都對，但缺少一樣就是無法完成。搓球的時間點，就是要等球落下的位置，拍子停止不動等球到後再磨擦，這樣就可以大力磨擦，且能控制遠近，就如影片中看到的正手大力搓球，在以前看影片就覺得，這麼大力的搓，怎麼不會出界，且球的弧線又能低平，原來就是”落點再搓”就能達成。
而這一點，也能運用到拉球，和削球，等到定立再拉再削，都能很容易打到球，且穩定度很高。
2009年2月25日 星期三
這一二天錄影後反省之情形
經錄影得知，反手位的擊球不錯，整個拍面都能垂直面向擊球目標，平擊、拉球。
正手位最大的缺點是沒壓腕，還有重心沒壓前，整個人站直挺挺的，這樣拍面要壓下就要特別注意下去，如能重心往前，則拍面就能自然下壓。
所以就是改進重點
一、重心下壓後和正手手腕下壓，擊球的感覺要整面去擊球。
二、稍上旋或不轉球且無力球(無法借力的不轉球)，就要擊二點半位置(下意識的養成，這類球就是擊這位置)，力量不能太大(平球力大易出界)，將球多帶一遠一些(用重心帶往前，不要用碰的會亂飛，這樣可加強質量也可將球帶到檯邊，避免在檯內易被殺)再壓拍面(這是為了不讓球飛高而出檯)。
三、拍在檯上並一定要跟住球：以往拍子都會擊後無意識的就將拍面掉到檯下(這樣要擊平球會變慢)，再者過去重心都沒注意到，所以揮擊都無法利用到重心擊球，且造成原本正確的擊球拍面或姿勢但因沒重心往前的配合，以為自己揮拍錯誤沒信心養成固定姿勢，這是目前要改進的。
四、一搓球就要準備防守對方拉，而對方拉那條線(以自己相同等級來看，多數看球的位置就能判斷出對方的路線，對方只要在左側擊斜線或直線，就要強記，下一球一樣的位置，也多數都是這位置，就一定要往這邊防守)。
五、這幾次對方來球已能看清，但是反手的手腕會習慣亂動，想要強力回擊時手腕動拍面又動整個不固定，所以要以平時練習的稍壓拍，等球進(總會急著去擊球，反而易擊不到球或擊球無力)擊球區再打，手腕要固定拍面固定，就能穩定的回擊。
六、正手對防守就用小手臂拍形下壓，腕固定在擊球剎那用點小力(此時拍面一定要跟住球)，不需大動作的反拉或反帶才漂亮(動作大擊球就慢，也會擊不到球)。不過這需要請隊友做球，我們搓一板，對手強拉強扣，我們再防一板的練習。(這很少練，要加強)。
七、接發球，無論什麼球都先以垂直面來擊球的感覺，這樣球一定不會左右亂跑，然後再依上、下旋調整，擊三點或一點間的位置，是拉或撞就能解除。
八、熱身問題，無法打球熱身時，就一定先跑步跑到熱起來才行(或跳繩)。
九、防守一定要靈活，不能死守一方，多數都是固定點打那一線都是固定的，所以一定要抓住這個變化。
最近優勢
一、最近正、反手的融合較好，不會偏一邊。
二、正手拉直線的意識和能力增進中。
三、反手能拉二條線路。
四、發球變化多。
五、前三板的技戰術很豐富(要更有信心，對方一搓不管多強多低，轉的就擰，或長挑，一定要拉成上旋成相持，就很有機會贏此球)。
六、
正手位最大的缺點是沒壓腕，還有重心沒壓前，整個人站直挺挺的，這樣拍面要壓下就要特別注意下去，如能重心往前，則拍面就能自然下壓。
所以就是改進重點
一、重心下壓後和正手手腕下壓，擊球的感覺要整面去擊球。
二、稍上旋或不轉球且無力球(無法借力的不轉球)，就要擊二點半位置(下意識的養成，這類球就是擊這位置)，力量不能太大(平球力大易出界)，將球多帶一遠一些(用重心帶往前，不要用碰的會亂飛，這樣可加強質量也可將球帶到檯邊，避免在檯內易被殺)再壓拍面(這是為了不讓球飛高而出檯)。
三、拍在檯上並一定要跟住球：以往拍子都會擊後無意識的就將拍面掉到檯下(這樣要擊平球會變慢)，再者過去重心都沒注意到，所以揮擊都無法利用到重心擊球，且造成原本正確的擊球拍面或姿勢但因沒重心往前的配合，以為自己揮拍錯誤沒信心養成固定姿勢，這是目前要改進的。
四、一搓球就要準備防守對方拉，而對方拉那條線(以自己相同等級來看，多數看球的位置就能判斷出對方的路線，對方只要在左側擊斜線或直線，就要強記，下一球一樣的位置，也多數都是這位置，就一定要往這邊防守)。
五、這幾次對方來球已能看清，但是反手的手腕會習慣亂動，想要強力回擊時手腕動拍面又動整個不固定，所以要以平時練習的稍壓拍，等球進(總會急著去擊球，反而易擊不到球或擊球無力)擊球區再打，手腕要固定拍面固定，就能穩定的回擊。
六、正手對防守就用小手臂拍形下壓，腕固定在擊球剎那用點小力(此時拍面一定要跟住球)，不需大動作的反拉或反帶才漂亮(動作大擊球就慢，也會擊不到球)。不過這需要請隊友做球，我們搓一板，對手強拉強扣，我們再防一板的練習。(這很少練，要加強)。
七、接發球，無論什麼球都先以垂直面來擊球的感覺，這樣球一定不會左右亂跑，然後再依上、下旋調整，擊三點或一點間的位置，是拉或撞就能解除。
八、熱身問題，無法打球熱身時，就一定先跑步跑到熱起來才行(或跳繩)。
九、防守一定要靈活，不能死守一方，多數都是固定點打那一線都是固定的，所以一定要抓住這個變化。
最近優勢
一、最近正、反手的融合較好，不會偏一邊。
二、正手拉直線的意識和能力增進中。
三、反手能拉二條線路。
四、發球變化多。
五、前三板的技戰術很豐富(要更有信心，對方一搓不管多強多低，轉的就擰，或長挑，一定要拉成上旋成相持，就很有機會贏此球)。
六、
2009年2月23日 星期一
東x 大學打顆粒反省
最主要的就是打顆粒，此次無法將每局的比賽分數拉出(結果很接近，所以不很重要)主要缺點有：
1、正手出檯長球，每拉必死，主要原因除潮溼使拍面溼溼外，重點就是發球判斷不佳。判斷好才能改進。
2、拉過去的球，回來略帶下旋，一定要暫頓之後再以拉微下旋的方式再拉，如要扣殺也要擊偏中部，不能打太上部。左手還能打，但正手還無法改變，要再熟練才行。
3、對方以短顆切過來，沒有注意到旋轉，常會再切回去，有時就會冒高，有時質量就不佳，每每被對方大板扣。
4、擋球方向無法臨時改變，即使知道對方某角度一定殺反手，某角度就殺正手，但是個人還無法臨場改變守備的變化，就一直守反手位，或守正手位沒有變化。
5、短顆上手能力強，怕接發過去就被上手，愈打愈小心，想讓對方無法先上手，但反而自己很多自爆，較正確技戰術是做好被上手的準備，例如多數是拉正手，只要一搓，或小拉，就立刻到正手或反手位防備，不能呆立不僅增加對方自信，也殘害自己的贏球慾望。
1、正手出檯長球，每拉必死，主要原因除潮溼使拍面溼溼外，重點就是發球判斷不佳。判斷好才能改進。
2、拉過去的球，回來略帶下旋，一定要暫頓之後再以拉微下旋的方式再拉，如要扣殺也要擊偏中部，不能打太上部。左手還能打，但正手還無法改變，要再熟練才行。
3、對方以短顆切過來，沒有注意到旋轉，常會再切回去，有時就會冒高，有時質量就不佳，每每被對方大板扣。
4、擋球方向無法臨時改變，即使知道對方某角度一定殺反手，某角度就殺正手，但是個人還無法臨場改變守備的變化，就一直守反手位，或守正手位沒有變化。
5、短顆上手能力強，怕接發過去就被上手，愈打愈小心，想讓對方無法先上手，但反而自己很多自爆，較正確技戰術是做好被上手的準備，例如多數是拉正手，只要一搓，或小拉，就立刻到正手或反手位防備，不能呆立不僅增加對方自信，也殘害自己的贏球慾望。
速度、控制、旋轉如何做到最佳之部份重要因素--拍形、用力一直線、手臂發力情形
太多要說、太多要做、太多要學，所以此先略很多，僅先就以上半身的手臂局部來看，先做到這樣的外顯技術和特徵不僅明白也能自我檢視。
拍形：
無論球是上、下、側旋，快、慢；高、低等最好的拍面基準就是整面拍垂直擊中球的球心再從「上、下、側旋，快、慢；高、低」中來調整拍擊球的位置。
上旋：即刻將拍呈下壓狀角度30~45度，擊球之2點至12點半之位置，依球之旋度而變。
下旋，即刻將拍呈亮拍角度也是30度左右，擊4~2點半位置。
不旋球：即刻將拍呈垂直於地板，擊三點鐘位置。
以上擊出後拍不能停，以透板的感覺有球陷入板內(此時控制住球的旋轉或速度)再發力揮出一直線(下列有探討「揮拍一直線」)感覺發大小力讓球多快離開，或是球在膠皮上磨多一些加強旋轉，此時控制拍形，看是打直線，中線或斜線。
重心(力道傳輸方向)：除下盤的配合外，力道在引拍、揮拍、擊球、擊球後能儘量呈一直線來發力往”目標”一直線前進(如右、中、左檯方向)。
手臂
拍形：
無論球是上、下、側旋，快、慢；高、低等最好的拍面基準就是整面拍垂直擊中球的球心再從「上、下、側旋，快、慢；高、低」中來調整拍擊球的位置。
上旋：即刻將拍呈下壓狀角度30~45度，擊球之2點至12點半之位置，依球之旋度而變。
下旋，即刻將拍呈亮拍角度也是30度左右，擊4~2點半位置。
不旋球：即刻將拍呈垂直於地板，擊三點鐘位置。
以上擊出後拍不能停，以透板的感覺有球陷入板內(此時控制住球的旋轉或速度)再發力揮出一直線(下列有探討「揮拍一直線」)感覺發大小力讓球多快離開，或是球在膠皮上磨多一些加強旋轉，此時控制拍形，看是打直線，中線或斜線。
重心(力道傳輸方向)：除下盤的配合外，力道在引拍、揮拍、擊球、擊球後能儘量呈一直線來發力往”目標”一直線前進(如右、中、左檯方向)。
手臂
控制在實戰中的運用和器材如何配合控制之舉例
以拉下旋球做說明：
當來球以下旋方式過來，相較上旋球較慢時，此時要拉進，當然要控制住球。
其文字敘明的感覺就是，球撞進皮再進入海綿後讓球在進拍位置處一直帶到想讓球到拍子"近"下緣處出去，此時應該完成最大控制(還有很多小細節，就略)。
此時球在拍上會有很大的旋轉度，且"手感"知道要控制的方向和力道，這樣我會以為個人對這器材做到了"控制"的地步。而在練習單球中，就需要對連續球一直有這樣的感覺，直到完全明白手的力道，拍形、拍擊球，球觸拍的重點。 這樣我會說我對這顆球熟練(省略了發力，擊球點、步伐等的說明了)。 如可以，再練習"多球"嘗試對不同擊球點時是否仍能"控制"住球。
所以說，若是拉弧圈時，”透板”就是我自己定義的”球撞進皮－進海綿”
的感覺，進入愈深，就是”透板”愈大，但手感控制也愈容易。所以透板非常重要，到底要花多大的力氣來打球，又例如在近檯挑球時，不能就是控制板形而已，如果光藉對方力，球是能過，但是球質可想而知，但若是發力，此時若沒有透板，僅控制板形，發力方向(假設旋轉判斷正確)，那到底會出界還是下網，因為沒有透板，就只是發力那落點肯定只能靠運氣。如果能透板，就有球在拍中的感覺，此時你要磨球(下旋強時)磨多少就較能有數(比碰來得好)，若是上旋時板形壓多少也能夠有更細微的角度出現，所以透板非常重要。
而想控制住，從上面來說，就能明白要控制球，透板能夠在控制中擔任要角。此時聯繫到器材的使用上，我們所使用的器材，如果發力正確，我們能使最大力且能穩定擊球使球進球檯時，那時剛好透板到極限(也就是碰到木板的感覺了)這時我們會說這板子是應是最適合的。但實際情況是，我們的發力不會每一板都出大力，且板形、力道、重心、施力點都不同，不佳的情況下甚至每一樣因練習熟練度不佳，每一板都不固定，所以有人怕相持，我小力打不死對方，所以我大力一板更好，此時你的器材，可能在控制、速度上在實戰時比例會有很大的不同。多數都在強力扣殺，而控制球的數量上，如擺短、近檯挑球、檯內挑球、第一板拉弧圈，擋球都少用到，所以器材選擇上自然控制就不是那麼適合，因為比例上，就是搓、殺、拉、擋，而其中的控制是拉、擋，速度是殺，搓比例上較無關，就當下選擇就是硬器材無可厚非。如果我文章是正確的，那學習中，或想進步較線性的，練習度較多的，我想你的選擇應該很明顯。
在一場實戰，正確來說發大力的比例應不高，如有錄影設備，僅錄一方，在強司球上才發大力，而這一發力應有自信對方接不進的比例上很高，所以才發力，為什麼不常發力，而只在強司球發力?因為發大力後整個姿勢會改變，回復力一定較不佳，所以不會每顆都是接近的大力道擊球。(強司球當然是因應每人程度而有不同，對某些人來說，只要出檯不論高低、旋轉都能有把握拉進，只要稍高於網，就能很穩定的大力扣殺，而某程度的就只能近檯高球發大力，落是出檯球，有旋轉或侵是比網子高度高一些都無法穩定扣殺，這自然不是強司球，所以依每人程度不同而不同)。但現實情況是，我們多數乙組的在擊球時的力道明顯分類群上相似度很高。小力、中力、大力，甚至只有小、大之分。或是比例上小、中、大竟比例一樣。個人敘述中，發大力只有強司球時，而在二邊實力接近時，按理發大力的機率是很小的，多數一直在控制中，二方可能變線，搓的角度改變，一直到甲方給了機會(若不是強司球)，乙方此時主動發力(小或中力)，甲方再回擋，若是出現強司球就發大力，不然就是小、中力來變線或長、短球的改變。不過實際情況又是練習度不夠，主動發力後怕自己無自信連拉四五板，所以在第二板就發力拉或扣(甚至第一板就如此)，沒有強司球下，發大力自然穩定度一定不佳，進球率不高，且變線的變化小，角度也較小，除對方接不住外己方反而可能出現自爆、對方判斷出路線易擋住球，技術高的能反帶或反拉等。原本是己方的控制下，反而造成失誤，得分率高(假設有八成)的球，變成得分是六成、五成而已。所以戰術正確，但要以技術為基座才有所謂的戰術變化。
總結來說再復習一下。有技術為底，在理論上合理的戰術運用，我應該控制住球，在機會時大力一板得分。而控制球在器材上，自然以較透板的器材為佳。透板的定義上面已述。每階段依技術來購置最適合之配置。在小力、中力較多時，此時器材應該就要能接近”最”透板的程度，才能發揮最大的控制，若是小力、中力時就很難透板，僅有發大力才能透板，那在實戰中你正常的小力、中力都無法容易控制住球，自然失誤多。
當來球以下旋方式過來，相較上旋球較慢時，此時要拉進，當然要控制住球。
其文字敘明的感覺就是，球撞進皮再進入海綿後讓球在進拍位置處一直帶到想讓球到拍子"近"下緣處出去，此時應該完成最大控制(還有很多小細節，就略)。
此時球在拍上會有很大的旋轉度，且"手感"知道要控制的方向和力道，這樣我會以為個人對這器材做到了"控制"的地步。而在練習單球中，就需要對連續球一直有這樣的感覺，直到完全明白手的力道，拍形、拍擊球，球觸拍的重點。 這樣我會說我對這顆球熟練(省略了發力，擊球點、步伐等的說明了)。 如可以，再練習"多球"嘗試對不同擊球點時是否仍能"控制"住球。
所以說，若是拉弧圈時，”透板”就是我自己定義的”球撞進皮－進海綿”
的感覺，進入愈深，就是”透板”愈大，但手感控制也愈容易。所以透板非常重要，到底要花多大的力氣來打球，又例如在近檯挑球時，不能就是控制板形而已，如果光藉對方力，球是能過，但是球質可想而知，但若是發力，此時若沒有透板，僅控制板形，發力方向(假設旋轉判斷正確)，那到底會出界還是下網，因為沒有透板，就只是發力那落點肯定只能靠運氣。如果能透板，就有球在拍中的感覺，此時你要磨球(下旋強時)磨多少就較能有數(比碰來得好)，若是上旋時板形壓多少也能夠有更細微的角度出現，所以透板非常重要。
而想控制住，從上面來說，就能明白要控制球，透板能夠在控制中擔任要角。此時聯繫到器材的使用上，我們所使用的器材，如果發力正確，我們能使最大力且能穩定擊球使球進球檯時，那時剛好透板到極限(也就是碰到木板的感覺了)這時我們會說這板子是應是最適合的。但實際情況是，我們的發力不會每一板都出大力，且板形、力道、重心、施力點都不同，不佳的情況下甚至每一樣因練習熟練度不佳，每一板都不固定，所以有人怕相持，我小力打不死對方，所以我大力一板更好，此時你的器材，可能在控制、速度上在實戰時比例會有很大的不同。多數都在強力扣殺，而控制球的數量上，如擺短、近檯挑球、檯內挑球、第一板拉弧圈，擋球都少用到，所以器材選擇上自然控制就不是那麼適合，因為比例上，就是搓、殺、拉、擋，而其中的控制是拉、擋，速度是殺，搓比例上較無關，就當下選擇就是硬器材無可厚非。如果我文章是正確的，那學習中，或想進步較線性的，練習度較多的，我想你的選擇應該很明顯。
在一場實戰，正確來說發大力的比例應不高，如有錄影設備，僅錄一方，在強司球上才發大力，而這一發力應有自信對方接不進的比例上很高，所以才發力，為什麼不常發力，而只在強司球發力?因為發大力後整個姿勢會改變，回復力一定較不佳，所以不會每顆都是接近的大力道擊球。(強司球當然是因應每人程度而有不同，對某些人來說，只要出檯不論高低、旋轉都能有把握拉進，只要稍高於網，就能很穩定的大力扣殺，而某程度的就只能近檯高球發大力，落是出檯球，有旋轉或侵是比網子高度高一些都無法穩定扣殺，這自然不是強司球，所以依每人程度不同而不同)。但現實情況是，我們多數乙組的在擊球時的力道明顯分類群上相似度很高。小力、中力、大力，甚至只有小、大之分。或是比例上小、中、大竟比例一樣。個人敘述中，發大力只有強司球時，而在二邊實力接近時，按理發大力的機率是很小的，多數一直在控制中，二方可能變線，搓的角度改變，一直到甲方給了機會(若不是強司球)，乙方此時主動發力(小或中力)，甲方再回擋，若是出現強司球就發大力，不然就是小、中力來變線或長、短球的改變。不過實際情況又是練習度不夠，主動發力後怕自己無自信連拉四五板，所以在第二板就發力拉或扣(甚至第一板就如此)，沒有強司球下，發大力自然穩定度一定不佳，進球率不高，且變線的變化小，角度也較小，除對方接不住外己方反而可能出現自爆、對方判斷出路線易擋住球，技術高的能反帶或反拉等。原本是己方的控制下，反而造成失誤，得分率高(假設有八成)的球，變成得分是六成、五成而已。所以戰術正確，但要以技術為基座才有所謂的戰術變化。
總結來說再復習一下。有技術為底，在理論上合理的戰術運用，我應該控制住球，在機會時大力一板得分。而控制球在器材上，自然以較透板的器材為佳。透板的定義上面已述。每階段依技術來購置最適合之配置。在小力、中力較多時，此時器材應該就要能接近”最”透板的程度，才能發揮最大的控制，若是小力、中力時就很難透板，僅有發大力才能透板，那在實戰中你正常的小力、中力都無法容易控制住球，自然失誤多。
2009年2月21日 星期六
拉球、接發球的改變
今到北昌，全熱身後打得不錯。發覺一些進步和技戰術的事。
熱身慢有幾個外顯特徵：1、打球打不到、打不準。2、手腳僵硬不靈活。3、對速度跟不上。(昨天才發現)。我想帶個跳繩試試，會否能改善其中一二項。
技戰術的應用：在拉球昨天將拉球改為不要一板拉死，每板都是拉進為主，但這和以往有和分別，以往雖想拉起來就好，但實際上每板都超過練球的速度，導致拉了後(以為僅是拉過去，其實都很大力沒控制住力氣)動作變型，雖很強，但無法第二板，練習時能好幾板的，就造成信心感不足，自己會搞亂自己的。
以此來講個人接發球也同樣有這樣的狀況，各單項接發技術都有，但就是在接球時間點，和信心上就是不足，要更有信心的去接，不要怕應能突破這個困窘。
2009年2月12日 星期四
家中的總合練習心得：
春節回到家中後，反省了幾次的對戰思考後有一些想法：
再來是快球的啟動：以往對方快球過來，竟然沒發覺我都想像是球就直接到檯外，其實應該是想像他的落點一定在檯內(也不知道，為何會養成這樣的判球感，而且是錯誤的)，回到家後練發球機，才驚覺球會落桌後才彈跳的，這樣就稍稍的反應快了些，即使在超快的來球中，已比之前的反應能加快許多。
拍子跟著球：在近檯時(如雙打接發球時)拍子擺在檯上且在檯內，隨著球來的長短而判斷擊球方式。近網就搓或挑，長球就拉，以往沒有這樣的跟球，等判斷後再擊球時這個銜接慢了一點點(就相差很大)，現在隨時就能擊球，而長球並不需要引拍過長(以往雖自覺引拍要短，但隨著攝影機的錄攝才了解引拍還是太長)以小手臂帶一點的腰力的發力即可(當然這是需要長時期的練習才能做到)。
小手臂擊球練習：主要是平擊的打法熟練。且過往小手臂的發揮在大專杯看到很多乙組前幾名的在腰力使用上其實不得體，但是仍能靠小手臂的發揮，不覺是揮大力而是用得很柔軟(乙組就是缺腰力的部份，其餘還是不錯)，而本身就是之前揮大臂影響，但改進後有加進腰力，但是小手臂的揮擊始終還是少了一二個層次，所以在近檯沒有信心擊球，這仍要再練習+練習的。
再來是快球的啟動：以往對方快球過來，竟然沒發覺我都想像是球就直接到檯外，其實應該是想像他的落點一定在檯內(也不知道，為何會養成這樣的判球感，而且是錯誤的)，回到家後練發球機，才驚覺球會落桌後才彈跳的，這樣就稍稍的反應快了些，即使在超快的來球中，已比之前的反應能加快許多。
拍子跟著球：在近檯時(如雙打接發球時)拍子擺在檯上且在檯內，隨著球來的長短而判斷擊球方式。近網就搓或挑，長球就拉，以往沒有這樣的跟球，等判斷後再擊球時這個銜接慢了一點點(就相差很大)，現在隨時就能擊球，而長球並不需要引拍過長(以往雖自覺引拍要短，但隨著攝影機的錄攝才了解引拍還是太長)以小手臂帶一點的腰力的發力即可(當然這是需要長時期的練習才能做到)。
小手臂擊球練習：主要是平擊的打法熟練。且過往小手臂的發揮在大專杯看到很多乙組前幾名的在腰力使用上其實不得體，但是仍能靠小手臂的發揮，不覺是揮大力而是用得很柔軟(乙組就是缺腰力的部份，其餘還是不錯)，而本身就是之前揮大臂影響，但改進後有加進腰力，但是小手臂的揮擊始終還是少了一二個層次，所以在近檯沒有信心擊球，這仍要再練習+練習的。
華強心得篇
早上大專杯結束，只打了一個超爛的個人單打，沒熱身的結果又遇到對方超強選手當然難看至極。只好再到華強補一下。除呂x宏陪我去，還找了周x誠，還有位能打贏周x誠的直板正統選手年約四十五上下。還有位中直的壯碩型選手，不曉得是不是lulu說的nia 二頭肌球友。
和高二三級打球就是得到的較多，lulu的發球並不複雜，就是主要的側出檯的側旋但快速很轉的球，這種球我原本就接不好由他手中發來更是難接。但一到相持後，我的反拍推和彈就能控制他自豪的直拍反手推擋，用推反手壓正手大致能得到一個優勢，但正手完全沒有，所以比數一直咬不上去。
再來和直板球友打，他的直板推擋非常穩健，因基本功很正確，雖然速度推得很快很穩，等到正手一有機會就大板衝拉，這是主要得分戰術。 但是他的發球對我來說大致上能接(但反好發球我好像沒接進半顆了)，所以除了關鍵他用反手發外比數咬得很緊。但可惜除反手發球不會接，二盤中的正手也完全失準頭，主要還是靠反手拉、彈、推得分而已。
不過就在此時，我稍改變了接發球的站位，就是採過往以正手為主的站姿，將四分之三的位，若是對方發到此就以正手接，其餘以反手接。但重點是接正手球是以左腳先跨出(幾年來都是右腳先跨出)，竟然就這樣接正手就能接很順暢，以往慢一步發動的感覺，數年來終於感覺順暢了真是不得了的進展。 再來是判斷擊球的節奏，以往超快擊球節奏雖然感到不適，但想改也不知從何改起，所以一直這樣下來。此次突然發覺可以有口訣：上旋(或下旋)後心裡就想著”上”再來是正手接或反手接就心裡喊個”正”或”反”，再來短或長球心裡就喊個”短”，喊完才能發動去接球。
這同樣能用在初學者學期的初期上，能控制球員的節奏和擊球時間。
和高二三級打球就是得到的較多，lulu的發球並不複雜，就是主要的側出檯的側旋但快速很轉的球，這種球我原本就接不好由他手中發來更是難接。但一到相持後，我的反拍推和彈就能控制他自豪的直拍反手推擋，用推反手壓正手大致能得到一個優勢，但正手完全沒有，所以比數一直咬不上去。
再來和直板球友打，他的直板推擋非常穩健，因基本功很正確，雖然速度推得很快很穩，等到正手一有機會就大板衝拉，這是主要得分戰術。 但是他的發球對我來說大致上能接(但反好發球我好像沒接進半顆了)，所以除了關鍵他用反手發外比數咬得很緊。但可惜除反手發球不會接，二盤中的正手也完全失準頭，主要還是靠反手拉、彈、推得分而已。
不過就在此時，我稍改變了接發球的站位，就是採過往以正手為主的站姿，將四分之三的位，若是對方發到此就以正手接，其餘以反手接。但重點是接正手球是以左腳先跨出(幾年來都是右腳先跨出)，竟然就這樣接正手就能接很順暢，以往慢一步發動的感覺，數年來終於感覺順暢了真是不得了的進展。 再來是判斷擊球的節奏，以往超快擊球節奏雖然感到不適，但想改也不知從何改起，所以一直這樣下來。此次突然發覺可以有口訣：上旋(或下旋)後心裡就想著”上”再來是正手接或反手接就心裡喊個”正”或”反”，再來短或長球心裡就喊個”短”，喊完才能發動去接球。
這同樣能用在初學者學期的初期上，能控制球員的節奏和擊球時間。
2009年1月10日 星期六
好文共享--皮的重量-轉貼
Brand Mode 硬度 厚度 颜色 整重 克/SQ cm
| Andro | 001 Roxon 450 | 45 | 2.0 | red | 58.5 | 0.20362 |
| Andro | 001 Roxon 500 | 48 | max | blk | 66.2 | 0.231785 |
| Andro | Impuls Speed | 0 | 2.2 | red | 53 | 0.185568 |
| Andro | Impuls Speed | 0 | 1.8 | red | 49 | 0.16955 |
| Andro | Plasma 380 | 0 | max | blk | 58 | 0.200692 |
| Andro | Plasma 430 | 43 | max | red | 58.5 | 0.202422 |
| Andro | Revolution COR Supersponge | 45 | 2 | red | 64.3 | 0.223808 |
| Andro | Revolution COR2 Emotion | 0 | max | blk | 54.3 | 0.190119 |
| Andro | Revolution COR2 Emotion | 0 | max | red | 53.1 | 0.185918 |
| Andro | Revolution Quad 450 | 0 | 2 | blk | 62.5 | 0.221443 |
| Andro | Rocket Soft | 0 | max | blk | 58.7 | 0.204316 |
| Andro | Rocket Soft | 0 | max | red | 59.6 | 0.208676 |
| Armstrong | Attack 8 M | 0 | 1.7 | blk | 48 | 0.170068 |
| Armstrong | Hikari SR7 | 0 | 1.5 | blk | 54 | 0.176534 |
| Avalox | AVX Pronte | 0 | 2.2 | blk | 59 | 0.209042 |
| Avalox | AVX Sterco | 0 | 2.0 | blk | 57 | 0.201956 |
| Avalox | AVX Sterco | 0 | 2.0 | blk | 55 | 0.19487 |
| Banda | Sigma | 0 | max | red | 51.5 | 0.183561 |
| Banda | Sigma | 0 | max | red | 49 | 0.17782 |
| Butterfly | Tackiness Chop | 0 | 1.1 | blk | 45.3 | 0.15511 |
| Butterfly | 001 Tenergy 05 | 0 | 2.1 | blk | 71.8 | 0.250174 |
| Butterfly | 001 Tenergy 05 | 36 | 1.7 | blk | 67 | 0.232123 |
| Butterfly | 001 Tenergy 05 | 36 | 1.9 | blk | 68 | 0.23416 |
| Butterfly | 001 Tenergy 05 | 36 | 2.1 | blk | 70.4 | 0.243902 |
| Butterfly | 001 Tenergy 05 | 36 | 2.1 | blk | 68 | 0.238295 |
| Butterfly | 001 Tenergy 05 | 36 | 1.7 | red | 64 | 0.217909 |
| Butterfly | 001 Tenergy 05 | 36 | 2.1 | red | 69 | 0.240519 |
| Butterfly | 001 Tenergy 05 | 36 | 2.1 | red | 69 | 0.236261 |
| Butterfly | 006 Sriver G3 | 36 | 2.1 | blk | 63 | 0.218363 |
| Butterfly | 006 Sriver G3 | 0 | 2.1 | red | 66 | 0.231376 |
| Butterfly | 007 Sriver G3 FX | 0 | 2.1 | blk | 56 | 0.195204 |
| Butterfly | Bryce | 0 | 2.1 | blk | 64.8 | 0.22314 |
| Butterfly | Bryce | 35 | 2.1 | blk | 64.5 | 0.220853 |
| Butterfly | Bryce FX | 0 | 2.1 | red | 63 | 0.214505 |
| Butterfly | Bryce FX Powersponge | 0 | 2.1 | red | 67 | 0.204668 |
| Butterfly | Bryce Speed | 38 | 2.1 | blk | 64.9 | 0.222222 |
| Butterfly | Bryce Speed | 38 | 2.1 | red | 68 | 0.231434 |
| Butterfly | Bryce Speed FX | 32 | 2.1 | blk | 62.8 | 0.213736 |
| Butterfly | Catapult | 0 | 2.1 | red | 63 | 0.211936 |
| Butterfly | Cermet | 0 | 2.1 | blk | 59.6 | 0.206486 |
| Butterfly | Cermet | 0 | 2.1 | red | 61.8 | 0.209151 |
| Butterfly | Cermet | 34 | 2.1 | red | 63.6 | 0.213954 |
| Butterfly | Ekrips Soft | 0 | max | blk | 60 | 0.202922 |
| Butterfly | Feint AG | 0 | 1.3 | blk | 43 | 0.148918 |
| Butterfly | Solcion | 28 | 1.9 | blk | 62 | 0.205026 |
| Butterfly | Solcion | 28 | 1.9 | red | 62 | 0.205026 |
| Butterfly | Sriver EL | 34 | 2.1 | blk | 62.2 | 0.212977 |
| Butterfly | Sriver EL | 0 | max | blk | 62.7 | 0.213483 |
| Butterfly | Sriver EL | 0 | 2.1 | red | 61 | 0.206367 |
| Butterfly | Sriver EL | 0 | 2.1 | red | 60 | 0.206697 |
| Butterfly | Sriver EL | 34 | 1.7 | red | 55 | 0.189394 |
| Butterfly | Sriver FX | 0 | 2.1 | blk | 55.9 | 0.191406 |
| Butterfly | Sriver FX | 0 | 2.1 | blk | 57.5 | 0.202822 |
| Butterfly | Sriver FX | 0 | max | blk | 59.5 | 0.202505 |
| Butterfly | Sriver FX | 33 | 2.1 | red | 55.5 | 0.192281 |
| Butterfly | Sriver FX | 0 | 2.1 | red | 55.2 | 0.18787 |
| Butterfly | Sriver FX | 0 | max | red | 61 | 0.206444 |
| Butterfly | Sriver FX | 0 | max | red | 59.4 | 0.197526 |
| Butterfly | Sriver FX | 0 | max | red | 56.1 | 0.19209 |
| Butterfly | Sriver G2 FX | 0 | 2.1 | blk | 55.9 | 0.186932 |
| Butterfly | Sriver G2 FX | 0 | 2.1 | red | 59.5 | 0.201367 |
| Butterfly | Tackfire C Soft | 34 | 2.1 | red | 69 | 0.236261 |
| Butterfly | Tackiness Chop | 0 | 1.5 | red | 51.6 | 0.174631 |
| Butterfly | Tackiness Chop | 0 | 1.9 | red | 55.4 | 0.189694 |
| Butterfly | Tackiness Chop II | 41 | 1.7 | blk | 61 | 0.206444 |
| Butterfly | Tackiness Drive | 0 | 1.5 | red | 55.5 | 0.190036 |
| Butterfly | Tempest | 0 | 2.1 | red | 61.2 | 0.218135 |
| Dawei | 388A Speed | 42 | 2.0 | red | 64 | 0.224082 |
| Dawei | 388C-1 | 0 | 1.5 | red | 41 | 0.133359 |
| Dawei | 388D | 0 | OX | red | 23.1 | 0.0713756 |
| Dawei | Inspirit | 0 | 2.2 | blk | 65.2 | 0.224286 |
| Dawei | Inspirit | 39 | 2.2 | red | 65 | 0.2303 |
| Dawei | Inspirit | 0 | 2.2 | red | 65.6 | 0.229692 |
| Dawei | Inspirit | 39 | 2.2 | red | 64 | 0.226757 |
| Dawei | Inspirit Quattro Allround Edition | 39 | 2.2 | blk | 76.4 | 0.265924 |
| Dawei | Inspirit Quattro Allround Ultralight | 35 | 2.0 | blk | 57 | 0.201956 |
| Dawei | Inspirit Quattro Allround Ultralight | 35 | 2.0 | red | 56 | 0.207039 |
| Dawei | Inspirit Quattro Lights | 40 | 2.0 | blk | 52.5 | 0.182736 |
| Dawei | Inspirit Quattro Lights | 40 | 2.0 | red | 51.5 | 0.180316 |
| Dawei | Inspirit Quattro Ultra Light | 40 | 2.0 | blk | 57.5 | 0.204947 |
| Dawei | Inspirit Quattro Ultra Light | 40 | 2.0 | red | 57.5 | 0.201323 |
| Dawei | Navigator | 0 | 2.2 | red | 70 | 0.252507 |
| Dawei | Saviga | 0 | 2.2 | blk | 64.3 | 0.222491 |
| Dawei | Saviga | 0 | 2.2 | red | 62.7 | 0.216955 |
| Dawei | Sprungfeder A2 | 0 | 2.2 | red | 68 | 0.239521 |
| Dawei | Sprungfeder G3 | 0 | 2.2 | red | 59.5 | 0.208355 |
| Dawei | Super Power 2008 XP | 45 | 2.0 | blk | 63.3 | 0.222966 |
| Dawei | Super Power 2008 XP | 0 | 2.2 | blk | 59 | 0.20536 |
| Dawei | Super Power 2008 XP | 45 | 2.0 | blk | 65.4 | 0.227637 |
| Dawei | Super Power 2008 XP | 45 | 2.0 | blk | 63.8 | 0.223389 |
| Dawei | Super Power 2008 XP | 45 | 2.0 | blk | 65.5 | 0.229334 |
| Dawei | Super Power 2008 XP | 45 | 2.0 | blk | 65 | 0.227583 |
| Donic | 001 Coppa JO Platin Soft | 0 | max | red | 59 | 0.210294 |
| Donic | Coppa JO | 0 | 2 | red | 65.5 | 0.227985 |
| Donic | Coppa JO Gold | 47.5 | 2.0 | blk | 59 | 0.204152 |
| Donic | Coppa JO Gold | 47.5 | max | blk | 59 | 0.206575 |
| Donic | Coppa JO Gold | 47.5 | max | blk | 61 | 0.206193 |
| Donic | Coppa JO Gold | 0 | max | red | 68.5 | 0.238427 |
| Donic | Coppa JO Silver | 40 | max | red | 55.7 | 0.192734 |
| Donic | Coppa JO Silver | 40 | max | red | 54.3 | 0.191251 |
| Donic | Coppa Tagora | 0 | max | red | 53 | 0.187783 |
| Donic | Desto F1 (1G) | 0 | 2.0 | blk | 64 | 0.229489 |
| Donic | Desto F1 (2G) | 0 | max | red | 63.2 | 0.218685 |
| Donic | Desto F1 (1G) | 0 | max | red | 65 | 0.231679 |
| Donic | Desto F1 (2G) | 0 | max | blk | 62.5 | 0.216263 |
| Donic | Desto F2 (2G) | 0 | max | blk | 59.5 | 0.205882 |
| Donic | Desto F2 (2G) | 0 | 2.0 | red | 57 | 0.201956 |
| Donic | Desto F2 (2G) | 0 | max | red | 58.5 | 0.204832 |
| Donic | Desto F3 Big Slam | 0 | 2.0 | blk | 46 | 0.161059 |
| Donic | J.O. Waldner | 0 | 2.0 | blk | 59.5 | 0.19881 |
| Donic | J.O. Waldner | 0 | 2.0 | red | 63.9 | 0.208653 |
| Donic | Sonex JP Gold | 0 | 2.0 | red | 53 | 0.183391 |
| Double Fish | 820A | 0 | 2.0 | blk | 49 | 0.177826 |
| Double Fish | 820A | 0 | 2 | red | 47.5 | 0.170324 |
| Double Happiness | Hurricane II #19 Sponge | 0 | 2.2 | blk | 55.4 | 0.195139 |
| Double Happiness | Hurricane II Blue Sponge | 38 | 2.2 | blk | 60.6 | 0.224836 |
| Double Happiness | Hurricane II Blue Sponge | 0 | 2.2 | blk | 55.5 | 0.203887 |
| Double Happiness | Hurricane II No.19 sponge | 36 | 2.2 | blk | 51.9 | 0.190833 |
| Double Happiness | Hurricane III | 0 | 2.2 | blk | 65 | 0.238935 |
| Double Happiness | Hurricane III | 0 | 2.2 | red | 62 | 0.229298 |
| Double Happiness | Hurricane III #20 sponge | 0 | 2.2 | blk | 65 | 0.23876 |
| Double Happiness | Hurricane III Blue Sponge | 38 | 2.2 | blk | 57.2 | 0.212139 |
| Double Happiness | Hurricane III Blue Sponge | 39 | 2.2 | blk | 62.9 | 0.231216 |
| Double Happiness | Hurricane III Blue Sponge | 39 | 2.2 | blk | 65.7 | 0.241265 |
| Double Happiness | Hurricane III Blue Sponge | 39 | 2.2 | blk | 63.7 | 0.234329 |
| Double Happiness | Hurricane III Blue Sponge | 0 | 2.2 | blk | 57.7 | 0.212101 |
| Double Happiness | Hurricane III Blue Sponge | 39 | 2.2 | blk | 65.7 | 0.241686 |
| Double Happiness | Hurricane III No.19 sponge | 36 | 2.2 | blk | 55.4 | 0.206235 |
| Double Happiness | Hurricane III Provincial | 39 | 2.2 | blk | 61 | 0.220089 |
| Double Happiness | Skyline II | 0 | 2.2 | blk | 68.1 | 0.250331 |
| Double Happiness | Skyline II | 45 | 2.1 | red | 62 | 0.223697 |
| Double Happiness | Skyline III | 0 | 2.2 | blk | 62.1 | 0.227869 |
| Double Happiness | Skyline III | 44 | 2.1 | red | 60 | 0.216481 |
| Dr Neubauer | Domination | 0 | 1.5 | red | 53.5 | 0.188433 |
| Dr Neubauer | Gorilla | 0 | 0.6 | blk | 39 | 0.134948 |
| Friendship | 563-1 Mystery II | 0 | 1.8 | blk | 46 | 0.168969 |
| Friendship | 563-1 Mystery II | 0 | 1.8 | blk | 42 | 0.152417 |
| Friendship | 563-1 Mystery II | 0 | 1.8 | red | 43 | 0.156046 |
| Friendship | 563-1 Mystery II | 0 | 1.8 | red | 42 | 0.152417 |
| Friendship | 729 Focus | 0 | 2.2 | red | 61.9 | 0.228751 |
| Friendship | 729 Focus | 35 | 1.5 | red | 48 | 0.180662 |
| Friendship | 729 Focus III | 0 | 2.2 | red | 65 | 0.2303 |
| Friendship | 729 Focus III | 0 | 2.2 | red | 66 | 0.233844 |
| Friendship | 729 High Point | 38 | 2.0 | red | 56 | 0.196072 |
| Friendship | 729 Higher I Transcend | 0 | 2.2 | red | 59 | 0.218034 |
| Friendship | 729-08 | 47 | 2.2 | blk | 65.5 | 0.239138 |
| Friendship | 729-08 | 47 | 2.2 | blk | 65.6 | 0.238061 |
| Friendship | 729-08 | 47 | 2.2 | blk | 68.6 | 0.248948 |
| Friendship | 729-08 | 47 | 2.2 | blk | 67.4 | 0.246075 |
| Friendship | 729-08 | 47 | 2.2 | blk | 63.9 | 0.233297 |
| Friendship | 729-08 | 47 | 2.2 | red | 65.6 | 0.238061 |
| Friendship | 729-08 | 47 | 2.2 | red | 65.5 | 0.239138 |
| Friendship | 729-08 | 47 | 2.2 | red | 70.4 | 0.250927 |
| Friendship | 729-08 | 47 | 2.2 | red | 67.2 | 0.243867 |
| Friendship | 729-08 | 47 | 2.2 | red | 66.9 | 0.242787 |
| Friendship | 729-08 | 47 | 2.2 | red | 70.1 | 0.245448 |
| Friendship | 755 | 0 | OX | blk | 21.5 | 0.0722689 |
| Friendship | 799 | 35 | 1.5 | blk | 38 | 0.137901 |
| Friendship | 799 Mystery I | 0 | 1.8 | blk | 41 | 0.150597 |
| Friendship | 799-1 | 0 | 1.5 | blk | 40 | 0.151481 |
| Friendship | R.I.T.C 729. Higher III Japanese | 0 | 2.2 | red | 61.5 | 0.231473 |
| Friendship | R.I.T.C. 729 Cream Japanese | 0 | 2.0 | blk | 67 | 0.233206 |
| Friendship | R.I.T.C. 729 Faster III | 0 | 2.2 | red | 68 | 0.24977 |
| Friendship | R.I.T.C. 729 Faster III Japanese | 0 | 2.2 | red | 67.5 | 0.242031 |
| Friendship | R.I.T.C. 729 GeoSpin Tacky | 0 | 2.0 | blk | 54 | 0.197152 |
| Friendship | R.I.T.C. 729 GeoSpin Tacky | 40 | 1.5 | blk | 52 | 0.195717 |
| Friendship | R.I.T.C. 729 Geospin Tacky | 0 | 2.2 | blk | 54 | 0.197152 |
| Friendship | R.I.T.C. 729 Higher I Transcend | 0 | 2.2 | blk | 58.1 | 0.210874 |
| Friendship | R.I.T.C. 729 SP Transcend | 0 | 2.2 | red | 58 | 0.2183 |
| Friendship | R.I.T.C. 729 SST God Favored | 0 | 2.2 | blk | 65.6 | 0.242424 |
| Friendship | R.I.T.C. 729 SST God Favored Blue Sponge | 0 | 2.2 | blk | 64.9 | 0.239837 |
| Friendship | R.I.T.C. 729 Tackspeed 2000 Transcend | 0 | 2.2 | blk | 60.7 | 0.224316 |
| Friendship | R.I.T.C. 729-2 HRS | 0 | 2.0 | red | 60.5 | 0.223577 |
| Friendship | R.I.T.C. 802 Tackspeed | 0 | 1.5 | blk | 38 | 0.141285 |
| Friendship | Super 729 FX | 0 | 2.0 | red | 58.6 | 0.215243 |
| Friendship | Super 729 FX | 0 | 2.0 | red | 55.1 | 0.202388 |
| Friendship | Super 729 FX | 0 | 2.0 | red | 64 | 0.235087 |
| Friendship | Super 729 FX C | 0 | 1.0 | blk | 46.9 | 0.168167 |
| Friendship | Super 729 FX C | 0 | 1.0 | blk | 46.5 | 0.170805 |
| Friendship | Super 729 FX C | 0 | 1.0 | blk | 45.6 | 0.167499 |
| Friendship | Super 729 FX C | 0 | 1.0 | blk | 45.5 | 0.16715 |
| Friendship | Super 729 FX HRxxxlue | 0 | 1.5 | blk | 55.5 | 0.193178 |
| Friendship | Super 729 FX HRxxxlue | 0 | 2.1 | blk | 59 | 0.223451 |
| Friendship | Super 729 FX Lightening | 0 | 2.0 | blk | 50.6 | 0.189286 |
| Friendship | Super 729 FX Lightening | 0 | 2.0 | blk | 50.6 | 0.189286 |
| Friendship | Super 729 FX Lightening | 0 | 2.2 | blk | 55 | 0.209572 |
| Friendship | Super 729 FX Lightening | 0 | 2.0 | red | 53.1 | 0.192699 |
| Friendship | Super 729 FX Lightening | 0 | 2.0 | red | 53.3 | 0.19697 |
| Friendship | Super 729 FX Lightening | 0 | 2.0 | red | 55.3 | 0.204361 |
| Friendship | Super 729 FX Lightening | 0 | 2.0 | red | 56.1 | 0.207317 |
| Friendship | Super 729 FX Lightening | 0 | 2.0 | red | 53.7 | 0.198448 |
| Friendship | Super 729 FX Lightening | 0 | 2.0 | red | 50 | 0.188189 |
| Friendship | Super 729 FX Lightening | 0 | 2.0 | red | 56.6 | 0.209165 |
| Friendship | Super 729 FX Supersoft | 35 | 2.0 | blk | 51.5 | 0.192653 |
| Friendship | Super 729 FX Supersoft | 35 | 2.0 | blk | 52.5 | 0.195196 |
| Friendship | Super 729 FX Supersoft | 35 | 2.0 | blk | 51.5 | 0.190318 |
| Friendship | Super 729 FX Supersoft | 35 | 1.5 | blk | 50 | 0.181449 |
| Friendship | Super 729 FX Supersoft | 35 | 1.0 | blk | 44 | 0.165607 |
| Friendship | Super 729 FX Supersoft | 35 | 2.0 | red | 46.5 | 0.17184 |
| Friendship | Super 729 FX Supersoft | 35 | 2.0 | red | 50.5 | 0.186622 |
| Friendship | Super 729 FX Supersoft | 35 | 2.0 | red | 49.2 | 0.181818 |
| Gambler | Aces | 0 | 2.0 | blk | 52.7 | 0.190102 |
| Gambler | Aces | 0 | 2.2 | blk | 50.1 | 0.182927 |
| Gambler | Aces | 0 | 2.2 | blk | 52.2 | 0.191736 |
| Gambler | Aces | 0 | 2.0 | red | 50.6 | 0.183626 |
| Gambler | Four Kings | 0 | 2.0 | blk | 52.1 | 0.184595 |
| Gambler | Four Kings | 0 | 2.0 | red | 52.6 | 0.189741 |
| Gambler | Six Shooter | 0 | 2.2 | blk | 60 | 0.212585 |
| Gambler | Six Shooter | 0 | 2.2 | blk | 63 | 0.217993 |
| Gambler | Six Shooter | 0 | 2.2 | blk | 65.7 | 0.234175 |
| Gambler | Six Shooter | 0 | 2.0 | blk | 56.3 | 0.201872 |
| Gambler | Six Shooter | 0 | 2.0 | blk | 61.6 | 0.216963 |
| Gambler | Six Shooter | 0 | 2.2 | red | 53.6 | 0.191046 |
| Gambler | Six Shooter | 0 | 2.0 | red | 54.1 | 0.188305 |
| Gambler | Six Shooter | 0 | 2.2 | red | 60 | 0.213858 |
| Gambler | Six Shooter | 0 | 2.0 | red | 54.5 | 0.195418 |
| Gambler | Six Shooter | 0 | 2.2 | red | 58 | 0.203081 |
| Gambler | Six Shooter | 0 | 2.0 | red | 51.5 | 0.184687 |
| Giant Dragon | Extspeed | 41 | 1.8 | red | 58 | 0.213039 |
| Globe | 888 | 38 | 1.8 | blk | 42 | 0.14881 |
| Globe | 899-2 | 38 | 1.8 | blk | 45 | 0.157558 |
| Globe | 999 | 45 | 1.0 | blk | 48 | 0.175246 |
| Globe | 999 Avalox Magic A Japanese Sponge | 35 | 1.8 | blk | 42 | 0.152422 |
| Globe | 999 Avalox Magic A Japanese Sponge | 35 | 2.0 | blk | 50 | 0.181455 |
| Globe | 999 National | 0 | 2.2 | blk | 73 | 0.258645 |
| Globe | 999 National | 0 | 2.2 | blk | 66.5 | 0.235615 |
| Globe | 999 National | 0 | 2.2 | red | 71.5 | 0.250341 |
| Globe | 999 National | 0 | 2.2 | red | 73 | 0.255593 |
| Globe | 999 National | 0 | 2.2 | red | 69 | 0.243026 |
| Globe | 999T Japanese sponge | 0 | 2.0 | blk | 58.5 | 0.212303 |
| Globe | 999T Japanese sponge | 0 | 2.2 | blk | 61.5 | 0.22319 |
| Globe | 999T Japanese sponge | 0 | 2.0 | red | 60 | 0.21645 |
| Globe | Awala | 0 | 2.0 | blk | 60 | 0.216435 |
| Globe | Globe 999T Japanese Sponge | 38 | 2.2 | red | 59 | 0.214141 |
| Globe | Prize | 0 | 2.0 | blk | 58.5 | 0.211039 |
| Globe | Prize LiQin | 0 | 2.0 | blk | 57.5 | 0.208696 |
| Globe | Trump Card | 40 | 1.3 | blk | 56 | 0.204454 |
| Goldway | 916 Destroyer | 0 | 2.2 | blk | 59 | 0.211553 |
| Goldway | 968 Stinger | 0 | 2.2 | red | 59.5 | 0.217233 |
| IMPERIAL | China | 40 | 0.8 | blk | 48 | 0.180662 |
| IMPERIAL | Cyber Tacky | 39 | 1.5 | blk | 54 | 0.205761 |
| Joola | 001 Express One (Manufacturer Sample) | 47.5 | 2.0 | red | 64.3 | 0.22514 |
| Joola | 001 Express Two (Manufacturer Sample) | 42.5 | 2.0 | red | 58.8 | 0.205882 |
| Joola | Energy Green Power | 0 | max | blk | 61 | 0.214849 |
| Joola | Energy Green Power | 0 | max | red | 68 | 0.238295 |
| Joola | Mambo | 35 | 2.0 | blk | 52.5 | 0.183978 |
| Joola | Mambo | 35 | 2.0 | red | 49.5 | 0.173465 |
| Joola | Mambo C | 45 | 2.0 | red | 63 | 0.215635 |
| Joola | Mambo H | 42 | 2.0 | blk | 57 | 0.19393 |
| Joola | Samba | 38 | 2.0 | blk | 50.5 | 0.174958 |
| Joola | Samba NTEC | 40 | 2.0 | red | 58 | 0.197333 |
| Joola | Tango | 40 | max | red | 60 | 0.208841 |
| Joola | Tango | 40 | max | red | 57.1 | 0.19993 |
| Joola | Tango | 40 | max | red | 59 | 0.206575 |
| Joola | Tango | 40 | 1.8 | red | 54.3 | 0.190119 |
| Joola | Tango | 40 | 2.0 | red | 54.5 | 0.188581 |
| Joola | Tango | 40 | max | red | 57.1 | 0.199923 |
| Joola | Tango Extrem | 45 | max | blk | 60.9 | 0.211974 |
| Joola | Tango Extrem | 45 | max | blk | 60.3 | 0.213648 |
| Joola | Tango Extrem | 45 | max | blk | 60.2 | 0.210777 |
| Joola | Tango Extrem | 45 | max | blk | 62.1 | 0.214879 |
| Joola | Tango Extrem | 45 | max | blk | 60.6 | 0.215997 |
| Joola | Tango Extrem | 45 | max | red | 60.6 | 0.215997 |
| Joola | Tango Extrem | 45 | max | red | 63 | 0.219283 |
| Joola | Tango Ultra | 45 | max | red | 48 | 0.170068 |
| Juic | 999 Elite Nano | 0 | 2.0 | blk | 58 | 0.189691 |
| Juic | 999 Elite Nano | 0 | max | blk | 55 | 0.18399 |
| Juic | 999 Elite Nano | 0 | max | blk | 54 | 0.182685 |
| Juic | 999 Elite Nano | 0 | 2.0 | blk | 59 | 0.197298 |
| Juic | 999 Elite Nano | 0 | max | blk | 58.7 | 0.198586 |
| Juic | 999 Elite Ultima | 0 | max | blk | 58.3 | 0.195029 |
| Juic | 999 Elite Ultima | 0 | max | red | 62 | 0.20975 |
| Juic | 999 Hard | 0 | 2.0 | red | 65 | 0.226244 |
| Juic | Couga | 0 | max | blk | 57.7 | 0.189616 |
| Juic | Driva Smash Ultima | 0 | 2.0 | red | 52.2 | 0.182824 |
| Juic | Leggy | 0 | 1.0 | blk | 34 | 0.116983 |
| JUIC | Leggy defence | 0 | 1 | blk | 34 | 0.116983 |
| Juic | Nanocannon | 0 | max | red | 65 | 0.219899 |
| Juic | Nanocannon | 0 | max | red | 62.7 | 0.210856 |
| Juic | Neo Anti | 0 | 1.5 | blk | 46 | 0.165945 |
| Juic | Scramble 21 Ultima Tuned | 0 | 2.0 | red | 62.9 | 0.196409 |
| Juic | Spinspiel Ultima | 0 | 2.0 | red | 55 | 0.186069 |
| Kokutaku | BLUtenkirsche 868 Chinese Sponge | 30 | 1.5 | blk | 56 | 0.200796 |
| Kokutaku | Tulpe 007 (Japanese 40-43°) | 0 | 2.0 | red | 55 | 0.199594 |
| Kokutaku | Tulpe 007 Japanese Sponge | 0 | 2.0 | red | 55 | 0.19721 |
| Kokutaku | Tuple 007 Japanese Sponge | 0 | 2.0 | blk | 59 | 0.216721 |
| LKT | Pro XP | 0 | 2.2 | blk | 53 | 0.194681 |
| LKT | Pro XP | 0 | 2.2 | blk | 54 | 0.199557 |
| LKT | Pro XP | 35 | 2.0 | red | 48 | 0.182899 |
| LKT | Pro XP Silver Dragon | 0 | 2.2 | blk | 70.3 | 0.247605 |
| LKT | Pro XT | 0 | 2.0 | red | 54 | 0.189069 |
| LKT | Rapid Soft | 36 | 2.2 | blk | 56 | 0.196072 |
| LKT | Torrent | 0 | 2.2 | red | 61.5 | 0.230061 |
| Nittaku | Hammond | 0 | 2.0 | blk | 57.5 | 0.194467 |
| Nittaku | Hammond Pro Alpha | 0 | 2.2 | blk | 57 | 0.191687 |
| Nittaku | Hammond Pro Alpha | 0 | 2.2 | blk | 58.1 | 0.195386 |
| Nittaku | Hammond X | 0 | 2.0 | blk | 55 | 0.185023 |
| Nittaku | JO Waldner SC | 0 | 2.0 | blk | 61.8 | 0.208897 |
| Nittaku | Nodias | 0 | 2.2 | red | 63 | 0.220581 |
| Nittaku | Refoma | 0 | max | red | 57 | 0.194932 |
| Nittaku | Renanos Hard | 0 | max | blk | 60.4 | 0.200785 |
| Nittaku | Renanos Hard | 0 | 1.8 | blk | 59 | 0.199601 |
| Nittaku | Renanos Soft | 0 | max | red | 54 | 0.172916 |
| Palio | Amigo | 45 | 1.5 | red | 65 | 0.241672 |
| Palio | CJ8000 Extreme Loop | 0 | 2.0 | red | 62.5 | 0.225453 |
| Palio | CJ8000 Tension | 46 | 1.8 | red | 68 | 0.246779 |
| Palio | CK531A | 0 | OX | red | 18.5 | 0.0640138 |
| Palio | Drunken Dragon | 0 | 2.2 | blk | 67 | 0.252174 |
| Palio | Drunken Dragon | 0 | max | blk | 71 | 0.253083 |
| Palio | Drunken Dragon | 0 | 2.0 | red | 67.5 | 0.24204 |
| Palio | Emperor Dragon | 0 | max | blk | 61.5 | 0.21661 |
| Palio | Emperor Dragon | 0 | max | red | 61.5 | 0.223182 |
| Palio | Hadou | 38 | 1.8 | red | 58 | 0.213039 |
| Palio | Hadou Biotech (42-44°) | 0 | 2.2 | blk | 68 | 0.255937 |
| Palio | Wildish Dragon | 0 | max | blk | 61 | 0.220042 |
| Palio | Wildish Dragon | 0 | max | red | 59 | 0.210294 |
| Stiga | 002 Boost TC | 0 | 1.8 | red | 48 | 0.169062 |
| Stiga | Almana | 0 | max | blk | 61 | 0.220058 |
| Stiga | Innova Premium | 0 | 2.0 | blk | 49.5 | 0.181818 |
| Stiga | Magna | 0 | max | blk | 58 | 0.20188 |
| Stiga | Magna | 0 | 2.3 | blk | 53.3 | 0.188846 |
| Stiga | Magna | 0 | 2.0 | red | 56.5 | 0.197829 |
| Stiga | Magna | 0 | 2.3 | red | 55.3 | 0.194773 |
| Stiga | Magna | 0 | 2.0 | red | 55 | 0.19721 |
| Stiga | Magna | 0 | 2.3 | red | 60.8 | 0.214145 |
| Stiga | Mendo MP | 0 | 2.0 | blk | 56.1 | 0.199957 |
| Stiga | Mendo MP | 0 | 1.8 | blk | 54 | 0.193625 |
| Stiga | Mendo MP | 0 | 2.0 | red | 57.3 | 0.204234 |
| Stiga | Neos Sound | 0 | 2.0 | blk | 50 | 0.181455 |
| Stiga | Optimum MP | 0 | max | blk | 56 | 0.198413 |
| Taico | Adhoc | 0 | 1.5 | red | 33 | 0.114187 |
| Tibhar | 001 Sinus | 0 | max | red | 64 | 0.221453 |
| Tibhar | Ellen Defense | 0 | 1.5 | red | 53.5 | 0.176022 |
| Tibhar | Grass Off | 0 | 1.0 | red | 37 | 0.125068 |
| Tibhar | Nimbus | 0 | 2.0 | blk | 59 | 0.204152 |
| Tibhar | Nimbus | 0 | max | red | 60 | 0.210077 |
| Tibhar | Nimbus Soft | 0 | 1.8 | blk | 49 | 0.170553 |
| Tibhar | Nimbus Sound | 0 | 2.0 | red | 51 | 0.177515 |
| Tibhar | Rapid X-Press | 45 | max | blk | 61.8 | 0.21897 |
| Tibhar | Samurai | 43 | max | blk | 65 | 0.219899 |
| Tibhar | Samurai | 43 | max | red | 64.1 | 0.214353 |
| Tibhar | Samurai | 43 | max | red | 61.5 | 0.208058 |
| Tibhar | Samurai | 43 | max | red | 62.5 | 0.210183 |
| Tibhar | Speedy Spin | 45 | max | blk | 64.3 | 0.222491 |
| Tibhar | Super Defense 40 | 0 | 1.6 | red | 48 | 0.16609 |
| Tibhar | Super Defense 40 | 0 | 1.6 | red | 45 | 0.159439 |
| Tibhar | Super Defense 40 | 0 | 1.6 | red | 43 | 0.152353 |
| Tibhar | Torpedo Soft | 0 | max | red | 64 | 0.224082 |
| Toni Hold | Dämpfungsfolie | 0 | ox | red | 10.5 | 0.0324074 |
| Toni Hold | New 40 | 0 | OX | blk | 34 | 0.104938 |
| TSP | Actor | 0 | 2.0 | red | 55 | 0.199659 |
| TSP | Bjorn | 40 | 2.2 | red | 61.5 | 0.220588 |
| TSP | Curl P1-R | 0 | 0.3 | red | 34 | 0.121238 |
| TSP | Curl P1R | 0 | OX | red | 29 | 0.103387 |
| TSP | P1R Curl | 0 | 0.5 | red | 31.2 | 0.109274 |
| TSP | Spectol 21 | 37 | 2.1 | red | 45.8 | 0.166231 |
| TSP | Triple 21 | 35 | 2.1 | blk | 57.5 | 0.204991 |
| TSP | Xs F1 21 | 35 | 2.1 | red | 55.5 | 0.196704 |
| TSP | Xs F1 21 | 35 | 2.2 | red | 54.5 | 0.198978 |
| Xiom | 002 Zeta Asia | 47.5 | max | blk | 63.4 | 0.224632 |
| Xiom | Omega II | 47 | 2.0 | blk | 62.6 | 0.21918 |
| Xiom | Omega II | 47 | 2.0 | red | 59.1 | 0.209396 |
| Xiom | Omega III Bios Euro | 45 | max | blk | 63.4 | 0.219377 |
| Yasaka | 001 Pryde | 45 | 2.0 | blk | 61.8 | 0.217667 |
| Yasaka | Fusion | 35 | 2.0 | blk | 51.8 | 0.185743 |
| Yasaka | Fusion | 35 | max | red | 53.4 | 0.193794 |
| Yasaka | Mark V | 40 | 2.0 | blk | 59.5 | 0.201122 |
| Yasaka | Mark V | 40 | 2.0 | red | 60.5 | 0.204502 |
| Yasaka | Mark V | 0 | 1.0 | red | 49 | 0.165636 |
| Yasaka | Mark V 30 | 30 | max | blk | 54.1 | 0.183939 |
| Yasaka | Mark V 30 | 30 | max | blk | 56.5 | 0.190982 |
| Yasaka | Mark V 30 | 30 | max | blk | 54.2 | 0.183207 |
| Yasaka | Mark V 30 | 30 | max | blk | 58 | 0.196052 |
| Yasaka | Mark V 30 | 30 | max | red | 53.6 | 0.180144 |
| Yasaka | Mark V 30 | 30 | max | red | 60.2 | 0.203495 |
| Yasaka | Mark V 30 | 30 | max | red | 55.8 | 0.186441 |
| Yasaka | Mark V XS | 45 | max | blk | 69 | 0.233234 |
| Yasaka | New Era Spin | 38 | 1.0 | blk | 48 | 0.180668 |
| Yasaka | V-Stage | 45 | max | blk | 63 | 0.212953 |
| Yin He | 9000 | 46 | 2.0 | red | 0 | 0.272 |
| Yin He | 9000 II Tension | 39 | 2.0 | red | 68 | 0.238095 |
| Yin He | Mercury | 41 | 1.8 | red | 65 | 0.227591 |
| Yin He | Mercury | 0 | 1.8 | red | 60 | 0.21777 |
| Yin He | Mercury | 0 | 1.8 | red | 66 | 0.238095 |
| Yin He | Neptune | 0 | OX | blk | 24 | 0.0792707 |
| Yin He | Pluto | 0 | 1.6 | blk | 45.3 | 0.165389 |
| Yin He | Pluto | 0 | 1.6 | red | 52.9 | 0.193136 |
| Yin He | Venus | 0 | 2.0 | blk | 61.5 | 0.23032 |
| Yin He | Venus | 38 | 1.9 | blk | 55 | 0.19373 |
| Yin He | Venus | 0 | 2.2 | blk | 61.6 | 0.234801 |
| Yin He | Venus | 0 | 2.2 | blk | 60.3 | 0.229802 |
| Yin He | Venus | 0 | 2.0 | red | 61.9 | 0.235899 |
2009年1月5日 星期一
桌球之於數學
如果基本功之於計算題，那實戰就是應用題了。
要答對應用題，不僅計算能力要佳，式子能否適當列出更是重點。
依結果論，計算題會，但應用題並一定能答對，但要整題應用題完全答對，則計算題勢必要正確。
有時式子如能出來也能得分—就如打球常說要合理，即使會失誤或被對方打出漂亮的反擊都算有分數的。(對手存在著陰影，或是會分心要加強你再使出這一招，無形壓力就形成)。
但若要全正確，則基本功一定要好，否則式子一多，即使式子對，也無法算出答案。就很可惜。
過去：
資訊不良(沒影片、沒網路、沒討論)，多數注重計算題，遇到應用題會一題背一題，遲早都背完依然考高分。例如，我就只會拉和搓，你來我就是拉，你短我就是搓，怎樣，就是拉死你，搓也要搓死你。
現在：
資訊發達，甚麼題目都看過(教學片、比賽片、國手選拔現場，網路討論，連器材都得專業的知識)但好像啥題目都看過，式子好像依略能列出，但就是算不出來，因為連加減都會算錯，何況還有大括弧中括弧還有四則在裡頭。
再來：學球中，教練主要在於教計算題，應用題還是要自己領會才能舉一反三，作法有很多，端看你如何運用。
但有些計算很難，要不要學可視情況，沒學過微積分，但你是國中、高中的基測、學測是否要提早學? –擺短要擺得短，還要擺得轉，影片中都有但我們何時遇到這情況，是需要擺得?這需要學嗎?馬琳的暴挑超厲害，但是我需要”暴”嗎?晃拉、晃接，連站或重心都還搞不清時，需要來個身體正向，手腕亂動的晃，才叫晃拉、晃擺嗎?
要答對應用題，不僅計算能力要佳，式子能否適當列出更是重點。
依結果論，計算題會，但應用題並一定能答對，但要整題應用題完全答對，則計算題勢必要正確。
有時式子如能出來也能得分—就如打球常說要合理，即使會失誤或被對方打出漂亮的反擊都算有分數的。(對手存在著陰影，或是會分心要加強你再使出這一招，無形壓力就形成)。
但若要全正確，則基本功一定要好，否則式子一多，即使式子對，也無法算出答案。就很可惜。
過去：
資訊不良(沒影片、沒網路、沒討論)，多數注重計算題，遇到應用題會一題背一題，遲早都背完依然考高分。例如，我就只會拉和搓，你來我就是拉，你短我就是搓，怎樣，就是拉死你，搓也要搓死你。
現在：
資訊發達，甚麼題目都看過(教學片、比賽片、國手選拔現場，網路討論，連器材都得專業的知識)但好像啥題目都看過，式子好像依略能列出，但就是算不出來，因為連加減都會算錯，何況還有大括弧中括弧還有四則在裡頭。
再來：學球中，教練主要在於教計算題，應用題還是要自己領會才能舉一反三，作法有很多，端看你如何運用。
但有些計算很難，要不要學可視情況，沒學過微積分，但你是國中、高中的基測、學測是否要提早學? –擺短要擺得短，還要擺得轉，影片中都有但我們何時遇到這情況，是需要擺得?這需要學嗎?馬琳的暴挑超厲害，但是我需要”暴”嗎?晃拉、晃接，連站或重心都還搞不清時，需要來個身體正向，手腕亂動的晃，才叫晃拉、晃擺嗎?
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