拉球、接發球的改變

今到北昌，全熱身後打得不錯。發覺一些進步和技戰術的事。

熱身慢有幾個外顯特徵：1、打球打不到、打不準。2、手腳僵硬不靈活。3、對速度跟不上。(昨天才發現)。我想帶個跳繩試試，會否能改善其中一二項。

技戰術的應用：在拉球昨天將拉球改為不要一板拉死，每板都是拉進為主，但這和以往有和分別，以往雖想拉起來就好，但實際上每板都超過練球的速度，導致拉了後(以為僅是拉過去，其實都很大力沒控制住力氣)動作變型，雖很強，但無法第二板，練習時能好幾板的，就造成信心感不足，自己會搞亂自己的。

以此來講個人接發球也同樣有這樣的狀況，各單項接發技術都有，但就是在接球時間點，和信心上就是不足，要更有信心的去接，不要怕應能突破這個困窘。