六月初心得報告

六月初心得報告

一段時間沒用發球機練球，和人打球機會增多，到底有何不同呢? 直到寫此篇時才想起或許能做個小心得：

一、容易發現缺失。實戰後經歷各技術呈現的變化，才能明白那些技術缺乏，那些不夠熟練，哪些需再改善。

二、接發經驗進展較快些：發球機畢竟在變化上少太多，接發除基本功外，如何來應用基本功成為一個銜接完整的接發技術，還是需實戰才行。

缺點：

一、 沒有檢討，就不會進步，也無法改變技術動作和熟練：它就是會這樣打，即使動作錯誤，因沒有單獨單項練習，容易維持錯誤動作。

二、 發球技術進展很難：僅靠實戰練發球，雖可發現缺點也能銜接第三板技術，但要將某一顆發球練到極緻、高水準還是需要在桌前單獨發球練習才能達到。

技術進展

一、 正手拉球動作再改變：就是將拇指扣住拍柄整個和小手臂內面呈一平面，與以往比較就是拍面會更亮，這樣的好處是，整個拍面會更自然的接近垂直，以往採自然時拍面總是過”壓”，這樣能讓拍面亮些，在拉、扣和檯內拉球時以同樣力度能有更好的質量出來。

二、 正手遮蔽式發球的改進：目前仍在研究中，之前雖已發展多種但質量，路線、旋度始終不滿意，顯見可能有很大的缺失。目前發現要以一樣的動作發出側上、側下有兩種方法，一是在拍擊球時間上做改變，早擊到球(球觸拍中間)成上旋，晚一點(球觸拍上緣)成下旋； 另一種是擊球時間一樣，但是拍觸球不一樣，球擊拍中間成上旋，球擊拍上緣成下旋。

三、 遮敝式發球：拍動得少，僅以身體重心移動來擊球，效果會很好，且遮敝效果非常的棒。

四、 擰球：現在大致能將球擰的起來，但是都過高路線都是中線，一定要改成低弧線且偏一側出檯，效果會呈倍數成長。

五、 反手拉：質量、進球率都成長，但同擰球一樣，都僅能拉偏左或偏右，無法側出檯，威力大大減低，一定要練成側出檯，威力同樣倍數成長。

六、 搓球：反手搓球已有改進，但是搓得還不夠轉，仍要加強。另外同樣要練側出檯的路線。正手搓還不夠穩，且出檯球仍用搓，一定要改成拉才可以。

七、 接發準備：現在準備姿勢時，拍面呈反手打上旋球為主，效果不錯，但拍擊球(打上旋球時)總是打不準一點鐘方向，一定要夠準且準備充足才行。

八、 正、反手拉檯內球：還沒用發球機試驗，昨天再將姿勢調整一番，運用新的拉球法應能夠將檯內拉球形成一個有得分信心的技術。

九、 和顆粒打法： 總算較習慣顆粒搓過來的球，反正顆粒一搓這時就是打一或一點半鐘的上旋打法位置，就能拉過去。如果是一板一板拉時，就是當成微小旋的拉法，變成一板一板的拉下旋球，不能拉成上旋球。

十、 發球：質量續增加，在轉度不變下，姿勢儘量一樣，但能發出不一樣的上下旋，和慢、快速的球。

十一、 正手反拉技術：漸漸形成，雖苦無練習對手來做單課訓練，但過一段時間應能從實戰中養成反拉的動作。