以守為攻的想法--等待對手進攻，再反拉

以往的技術差，所以"以守為攻"的技術並沒有在練習項目中。但漸漸的在技術成長下，與對手的等級愈來愈高，有時得分也需要用到這一項技術，所以提出來：

黃河教練中有提到：故意搓一板到對方難打的方位，讓對手"拉"(因落點差，所以拉過來的質量會不佳)然後再"反拉"一板回去，這是一個很好的意識，以往只要被拉，就會產生"防守"所以雖然練了"反拉"一陣子，但是只有很偶然的情況下才會使用，這就是"無意識"，現在有了"以守為攻"後，就能夠更有機會使用到這項技術，且不僅是"得分"還能達到破壞對方"士氣"的絕大效果。

一擊球的部位︰因為對方拉過來的球友有一定的旋轉，所以在選擇擊球部位的時候，我們一定要接觸球的上部或者是頂部。

二引拍的位置︰引拍越低就越容易接觸到球的中部或者中下部。所以為了能保證能擊球的上部，我們引拍的位置要略高於來球。

三選擇擊球的時間︰所以我們在選擇的時間應該是球的上升前期或者上升後期。
四如何發力：這個就充分的體現了身體打球的用處。在腰部發力和手腕發力的時候要有送出去的感覺。而且要主動發力。

五摩擦在快帶中的運用︰在沖球或者高吊弧圈我們球迷應該有著廣泛的套路，什麼摩擦要薄啊，什麼撞擊大於摩擦啊，什麼又摩又打啊。在快帶中。我們要求盡量要求要薄，越薄越好，如果摩擦濃容易力量透過球心下網。近似於高吊戶全球的摩擦模式，你就能快帶出很漂亮的弧線了。