重心保持--腳動身不動

重心保持--腳動身不動--這是保持重心（前題是已知道重心如何使用了）的另一個議題。

過往：
重心保持的好好的，例在練球時對方擋給你己方拉或攻、這時雖不是發球機的定點，但是來球還是在一個較易打的"範圍"內且"節奏"較固定，在範圍和節奏固定下重心就不易跑掉，但在實際比賽時，則往往不是那麼回事，所以我們一定需要不定點的練球或多球練習。但光加這二項仍有許多學員打得不好，其中大部份原因，就是左右重心較易發現跑掉，所以在糾正上較簡單，但在前後重時特別是只差一步時有些教練會沒有發覺或學員自己是完全無法發覺怎麼就會練個一二百顆的多球時就是有那麼幾顆會擠到身上無法發力或其他感覺就是常造成失誤了。  但又很難改正原因就在於這顆球擠到反手位身上時我們知道腳要退，但此時身體也會跟著退如此原本重心保持的好好的時候（假設此時我們的站位是平行步或左腳稍在前，右腳稍在後面），在身體一退的當下重心就提高了，所以此時就無法順利的打球。

改正：

所以此時這顆來球時，我們的腳可能需要稍退多一點--變成左腳在後，但身體仍儘量維持原來位置，若是從側面來看的影像，若是錯誤的就是整個人變得像是站起來的感覺，若是正確的則仍保持傾斜角度。

同理：

正手位來球大致也是同原理，最易發生的同樣是身體跟著重，重心也就跟著跑掉了。