1130-新、舊技術的整合
已過了三四個星期，但是整合上沒有多球和陪練的密集練習，在新技術(拉上旋球)上仍未成氣候且還影響了舊技術的穩定性，這在沒有適當訓練的環境上是值得業餘球友可多注意的。也因此在學習新技術上會產生信心度的懷疑，到底這項技術是練對了嗎?是技術上有誤或只是熟練度有差或兩者皆備，很難找出確切原因時也會影響到以後學習新技術的意願。
此次新技術需要陪練和做多球的變化如果僅依平時的練球是不易練成的，或是僅從比賽中來練習更是緩不濟急，可能要打好幾個月才能有所進展，且動作的成型不易做糾正容易練成錯誤技術動作反而更不好。
所以練習新技術固然很棒，但是需在一個好的環境練習才易達到原先的目的，否則容易迷失甚而影響到往後整個技術繼續進展而只練習目前所擁有的技術，只能練習老技術而已。
１１２５－打顆粒的應對
對真正的顆粒高手目前遇到要贏還是很難，但至少在有限的經驗中試圖找出一些規則。
一、發球和第三板的銜接：
甲、少遇顆粒的：如果常遇的球友中並無顆粒，只能在比賽中遇到時這類就歸於“少”練顆粒的，此時發球絕對不要太複雜，反而會讓自己感到不適，建議就是儘量發快速上旋長球－顆粒碰到多數會回成下旋球，這樣拉起來會和平時的較吻合，多變的發球反而讓自己對球的旋轉判斷失去信心。
乙、尚可：球友中至少有顆粒球友，三不五時能打一下的。這樣發球就能較有變化的練習，但一定要經過特別的套路練習，比賽時就用幾個套路打即可。如１、發上旋長球到反手位，第三板就拉。２、發正手位網前不轉球過來就拉。３、中間位的快速球過來就拉。而下旋球就偶爾來一顆即可。
丙、常常：有顆粒球友能和你對練：就練套路更多些，且針對對方會“倒板”（就是會顆粒、平面換邊拿的）要多練發球的感覺，一發過去感覺來球就能判斷是上或下或不轉球。
二、接發球：
甲、對方要是只有單面顆粒：不論什麼球都是微下微上旋而已，且多數常有不轉且快速球：只要是單面就是先拉成上旋，因為對手最喜歡下旋球，所以只要檯內球即使下旋很強（其實顆粒就是不會很旋就是）就用撥或挑或拉成上旋變成相持，回過來得多數是不轉或下旋此時就很好對付。而出檯球就全部拉就對了。
三、相持：
甲、長顆：長顆對手最喜長或短下旋（旋度不很強的）對手很容易製造兩大家的球，讓我們在跑動中失誤或回出質量差的對手再快速擊球得分。
乙、中、短顆：同上，但在相持時顆粒的回擊常會形成下旋，所以用擋或回球時都要帶點“拉”的感覺拍形要稍立一些，才不會一直下網。
１１２５－接發球的技術和節奏
接發球是整個桌球技術大項中，非常重要的一項（若分三大項就是：發球、接發球、相持球）所以必須很認真的探討其中的技術要點。
一、接發球應有的基本技術：以下是實戰時籠統歸類的大項技術，還有很多細項沒寫出，是因為技術還不熟悉，另外這些就時足夠，除非是國手級才會用到。
甲、搓球：出檯搓球、檯內搓球、正、反手的搓球、上旋和下旋的搓球拍形。
乙、拉球：正反手的拉上旋和下旋的拉球法，檯外、檯內的拉球，正、反的拉球。
丙、擰球：針對反手或中間位正手無法處理的短球不論上或下旋皆可用此法擰過去。
丁、撥（挑）：以拉上旋的拍形，對於近網不轉或上旋短球則以此撥過去，重點在路線的選擇且愈近檯邊或側出檯愈好：
戊、擺短：對球是下旋或不轉且在網前時，就擺一下。若是下旋則先以拉過去為主，感覺無法拉時再用“撥”。
己、站位：要自己用心的體會如何站位會讓技術發揮的最均衡。
庚、節奏：目前自己還在探究的部份，從以前到現在仍有人說我的接發球節奏不太對，自己仍不清楚何謂節奏，是太快或太慢，是常在上升或下降接球或是搞不清應該是該快該慢，自己無法調節，這是自己還要訓練的。
１１２５－正、反手的反拉時機
正手反拉時機是要經過長時練習，所以在沒有長期練習和熟練各式對方的來球時還是儘量不要使用，但正、反手的快帶則較易上手且成功率和突擊性很高，值得使用（對業餘選手言）。
一、 其使用時機，當然就是對方來球是拉球時，站位要儘量接近，相較如果要正手反拉則不一定要與球那麼接近，因反拉動作要更大一些。
二、 快帶為了讓進球率更高判斷球的落點後以腳步接近球，讓球在小臂附近這樣球會更準確的擊中，拍形以對方旋轉強弱而調轉拍形，手腕切記不要和小手臂形成大角度（放鬆最好），整個大臂──小臂一起將長“快”速帶往前（有球在拍面磨一下的感覺），不要僅有撞擊的感覺因這會容易下網或噴出。
三、 在球的上升期擊球效果最好，橫拍的反手位更易練習，所以可先練反手位的反帶（快帶），再練正手位，之後再來考慮反拉。
1125-內外弧、和上下旋拉法的分析
之前一直揣摩、拉內外弧的拉法使用時機，後來發現拉上、下旋的不同點後，感覺可能用外弧來替代拉上旋的用法即可，而內弧就是拉下旋的方式。
所以在對方接發球時常會在第二板搓強下旋時，此時就用拉下旋(就是內弧)拉法，而過度之後就都是用拉上旋(外弧拉法)即可。因為下旋度都不會很強，故用上旋拉法就可以。
但遇到削球時，假設對方削過來的球都很旋，照理應該就要使用拉下旋的方法，但在影片中選手用的多是外弧，也就是讓球往上的力很多這樣就不會吃到下旋，所以拉下旋的方法，應該就是在第二板時會應用到最多，其餘多是拉上旋的拍形。
991116-拉弧圈、接發球
一、繼上次的”拉上旋球”的”拍形”發現後，在鳳x的友誼賽和北x play中發現，果然這拍形對過往的影響非常大，少了這拍形所以在1、接發長上旋或反手長快下旋(原來過往幾乎只要是長球，下旋度都不大難怪以拉下旋的板形，常常會出界)，2、反手拉或攻第二板時失誤率大，因為都是以拉下旋的板形在拉或攻，而這時球往往都是平球或稍帶上或下旋，一攻之下往往都是出界(很少下網)。
二、所以現在來的球是”平”或”上旋”時，皆以”平形”拍形來回擊就會大大提高進球率。
99.10.12打球心得
好幾個月沒寫心得，但練球在鳳x練得更多一些，且一些技術能練得較純熟，新技術也突破的不錯，但仍存在某些從以前到現在仍無法有效克服的技術面，仍有待思慮、時間、經驗來改進缺失。
基本技術：
一、正手拉弧圈：
甲、內弧
二、反手拉弧圈：
甲、內弧
三、搓球
甲、正手
乙、反手
進階技術：
一、反手快帶：
甲、對方正手拉(等同左撇子反手拉)
乙、對方反手拉(等同左撇子正手拉)
二、正手拉弧圈：
甲、外弧
三、反手拉弧圈：
甲、外弧
四、接發球：
甲、反手上旋快又轉的長球
五、發球：
甲、反手
乙、正手
待改善技術：
一、接發球：
甲、檯內短側上旋搓球：
乙、二跳會剛好到邊線的下旋球：不太敢拉，若是搓又常質量不高。因為這種球我會一直等到出檯，直到不出檯再搓此時動作為完整，故也搓得不轉。
二、發完球第三板的站位和銜接：今天(1012)剛好有練球，有一個啟示就是，一發完球一定要退後半步再拉或搓。因為以前原本都是在檯前等，因怕對方擺短；或等對方搓冒高球時就可用正、反手強拉下旋得分，依比例來看這類球隨著自己技術成長要找的對手也愈來愈強，這類似質量不高的失誤球是愈來愈少，接替而來的多數是強下旋的長搓球，或是正、反手位的撥球，此時就會陷入自己發球反而失分的現象，但總是不自知，以為自己注意力不集中所發得不好，其實是對手的水準也在提升，不能依以前的對手模來打球了。
三、接發球時一搓完球，同樣和上面一樣要退後半步準備擋球。同上面一樣犯了一個錯誤，都想說對手會”過渡”一板此時我一直準備發力，但多數都是對手已經準備進攻，或拉直線，斜線，或是強下旋的搓球，遇到下旋還能對付，但愈來愈多的上旋球自己一直失誤，但總會以為是”接發球”不好的緣故：不夠下旋，旋度不強，或是不夠側邊，或是不夠短等等。其實是第四板在非選手練習量、技術量足夠情形下，第四板等著擋一板心態是較好的，若對手是過度球時，此時再來攻或再過度，而不是先”想攻”再過度，這樣是差很多的。再總結一下：第四板時心態是先求再攻，以前是”先攻再守”。這是今天發覺的不同點，值得好好的觀察。
四、弧圈內外弧皆會拉，但使用時機仍不明。檯內拉內、外弧都可，但進球率和質量其實無法細分高下。檯外也是一樣。
如何在鳳x練習中排定那些課程，才能改進以上缺失
一、正手攻至少練二條線。
二、反手攻也至少練二條線。
三、對方發各種球路，我來試接。
四、和顆粒多打。
甲、我搓短、下旋球過去，對方以(長、中、短)顆粒搓回時(長：時球是上旋，中顆：不旋或稍帶上旋，短顆：弱下旋)。口訣就是「搓、搓、平拉」
乙、拉loop過去，對方以(長、中、短)顆粒直接攻(磨少得意思)，此時(長：時球是下旋，中顆：弱下旋，短顆：弱下旋或不旋)。口訣就是「拉、攻、上拉」
丙、我搓球、下旋過去，對方會以顆粒直接攻(這常忘記，因平面來說，至少要準備”引拍”，但顆粒很少引拍，直接擊打，所以常措手不及。解決之道：一搓就要準備拉球或防守，總之就是退後半步做準備)。口訣就是「搓、拉、平拉」。
綜合以上反正就是，我拉時，再來就是”小上拉”。我”搓”時，再回來就是”平拉“了。
五、和左手多打(這機會很少，更要多練。)：
甲、左手正手拉球會往反手位跑（和右撇子不相反）。
乙、左手發球也是一樣不同，所以要多打才會下意識有正確反應。
籠統而言：
一、相持球較有保握
二、接發球很虛。
三、發球也有把握。
四、桌球總技術得分：看得是最弱點的分數。例如：1-10，1表最低，10表最高分。甲球員是：拉球8，擋球8，搓球4；乙球員是拉球7 擋球7，搓球6，二位的實戰分數多數情形會較接近是，甲是4分級球員，乙是6.6級球員。因為桌球常因弱點而會失更多分，而優點多數不是得分的要點，少失分才是重點。所以技術均衡下，如大陸球評言：技術全面(也就是平均之意)，重點突出，這時這重點才能是提高總分而言，就如六項技術，每項都是 7-9-7-7-7-7，這樣平均才能突破七以上。若是優點突出，弱點也突出，7-9-9-5-7-7 這樣平均是不會是七，而可能只有5.x而已。
