二次攻擊--近期急需練習

近來的正手拉球-準確率提高很多，如雙打時只要是正手球大致上都能拉到。但單打時這二次攻擊便成為一大弱點。隨著對手的級數提高，只拉一次的弧圈球已經殺不死人，一定要第二、第三板，但目前的正手第二板的銜接過差，對手要是擋得好不噴高，就得要補板但目前沒法很順暢。

究質原因：
一、第一板的拉球用小拉（沒散掉動作的狀況）信心不足，就得發力後動作回復不易。第二板要打時就變得急促。

二、不習慣：拉第一板就退後過多，有時擋得不很長，反而還需要往前一步就會易造成失誤。

三、不習慣拉第二板，因對手常級數低，不需拉第二板或雙打時也不需拉第二板，所以習慣上不好。


反手也大致是如此。

常會被正手、反手過來的方向迷惑??所以記憶口訣：正手就正常拉。

正手搓：過來就是順，所以要拉逆。
反手搓：過來就是逆，所以要拉順。
如何記憶口訣：正手就正常拉。反手就反常拉。（因以前只會拉逆，就稱正常拉）

目前練習重點：搓球能搓正、逆轉；正、反手都能拉正、逆轉

目前練習重點：及順序
一、搓球能搓正、逆轉：以前只會搓一種，正手就是搓"順"。反手就是搓"逆"。現在需要看對手（依鏡象原理）來搓順、逆旋。
二、正、反手都能拉正、逆轉。
三、正手能快帶對方的loop球（speedo過快，擋進就可，用快帶的板形最好）：這個不是技術問題，而是習慣而已。之前都是用擋的（像拿鏡子一樣，不好看且板形不夠壓，較轉的球很容易噴出去），站位多是平行步，現在則是用快帶用平行站位或斜線站位皆可，但就是要習慣用快帶的方式來帶球。
四、新的發球：反手的側上、下能更隱蔽：目前發得不夠快、進球率不高，不夠斜（要從側檯出去），上、下旋要更自然。

要常和左撇子、顆粒練球--才能將"知"變成行，也才能合一。

王陽明的知行合一，在桌球上也非常的適合。
情境：一、左手拉過來的球是"逆"旋，我知道該怎麼擋回去，但路徑和右手的路徑就是不一樣，會往我的反手位跑，而右撇子是往正手位跑，昨天就因為這樣所以發覺左撇子拉過來就是一整個不適應。，光"知"是不行的，還要練習才能知行合一。

所以光知顆粒如何旋沒用，還是得練習才能有效果。

雙打的步法，站位、站位時的重心

這是最新的：我是第三板時（我方隊友發球），我首先站較斜線位，之後若要到正手位時，記住：一定要上左腳，然後稍待一會兒，確定球的落點再調整右腳，但一定不要站成平行步。

二、站位時的重心：移動時千萬不要讓重心到後面去（此時從側面看會像站著，或後仰）這在以前都是這樣，所以拉球常會拉丟。現在是不管如何移動都是保持重心在前。

遇到'顆粒"的要打--順 或 逆 的時機--解答

遇到'顆粒"的要打--順 或 逆  的時機，這是拉顆粒求最重要的理解，弄錯就會拉不起來。或稱吃到旋轉。

情境：一、我發反手側上旋，對方以顆粒回來的球，是如何旋轉?回來是逆上旋，所以要拉"順"。這也可等同，對方是用顆粒（但要注意是短顆 或 長顆）強推回來，短顆就剩一點點的上旋，長顆就比短顆還要"強"。


我該拉順 或 逆?  拉順  。記住的是：反正發反手就是拉順（時鐘）。

二、我發反手上側下旋（其實這就等於我用反手搓的意思），對方以顆粒回來的球，是如何旋轉?我該拉順 或 逆?
同上的解答，只是相反而已。
記住的是：反正發反手就是拉順（時鐘）


三我發"正手"  下旋（其實這就等於我用正手搓的意思）：對方以顆粒回來的球，是如何旋轉?我該拉順 或 逆?

記住的是：反正發正手就是拉逆（時鐘）
四、我發"正手"  上旋：對方以顆粒回來的球，是如何旋轉?我該拉順 或 逆?

記住的是：反正發反手就是拉順（時鐘）

遇到'顆粒"的要--順 或 逆 的時機，情境製造!!

遇到'顆粒"的要打--順 或 逆  的時機，這是拉顆粒求最重要的理解，弄錯就會拉不起來。

情境：一、我發反手側上旋，對方以顆粒回來的球，是如何旋轉?我該拉順 或 逆?

二、我發反手上側下旋（其實這就等於我用反手搓的意思），對方以顆粒回來的球，是如何旋轉?我該拉順 或 逆?

三我發"正手"  下旋（其實這就等於我用正手搓的意思）：對方以顆粒回來的球，是如何旋轉?我該拉順 或 逆?

四、我發"正手"  上旋：對方以顆粒回來的球，是如何旋轉?我該拉順 或 逆?

能拉"逆"（時鐘方向）的球--太幸福了

雙打的接發球，因能拉這個方向的球，所以就多了三成的穩定性，雙打更有信心。

現在：多注意對方過來的球是順或逆。
對方的正手搓球：就要拉"順"，反之，對方的"反手"搓球，過來就是要拉"逆"。這是要養成下意識的習慣的。

另一個要下意識練習




所以多數過來的長用正手若直接用"攻"球，就是用"順"的打法，以前只會用"逆"攻球，就是會吃到旋轉，導致常常出檯，總以為自己的揮拍，壓拍有很大的錯誤，其實最大的問題就是要用"順"的打法，然後高球一定要有慢一拍（相較平時高度的拉球）才打，此時才能讓腳步站好位置，手的擊球點擺好，才不會失誤（因為高球的關係，所以慢一拍也一定來得及）。