之前已說過一整個的過程，但之後的一個星期又有新得技術和心理狀態的新體驗。
一、正手抬肘拉：從一二年前就想過的姿勢，到一年前想要實施並想法大致姿勢，到目前終於能體會到較接近正確姿勢，總算能稍接近影片中直線拉球的感覺，但還要將”重心”往前，肘要抬到位不能過低過高。另一個練習中發覺新的正手連續板打法，就是拉起球後，第二板肘抬得更高些，重心保持保前，有往前仆的感覺，能將球質打得非常高。
二、正反手銜接需要圓的感覺：以肘為支點做一個轉換，以前轉換是以肘繞一個小圓周，多數前腳掌也沒動，轉得就只是肘和大小臂而已，所以怎麼練怎麼轉總是不順暢。現在改以肘為支點做轉換(實質上當然不會是完全固定得)反手打完，以腳掌再移動並轉和桌平行，肘稍轉換抬高後，就能銜接轉完整，且應該有”圓”的感覺。
三、反手(正手)發球同上一樣需要圓的感覺轉換：同樓上一樣，要銜接奔球和轉球時，就以肘為支點做改變，會很順暢。
四、擺的心態：就是每一分球都”一定”要紮紮實實的贏的心態：這可能是最接近實戰心態的心理描述，就是每一分球都要贏得紮實，就較不會有關鍵失分，上場心態擺不正確等的錯誤表現。
只要想著每一分都是紮紮實實的贏下來，發球時就不會有僥倖心想要對手不會接或接不好(常常對手就是接回來，自己就自爆或處理不好)，另外就是相持球時就不會打了二板就在心理發出”一定打死你了”或”希望對方接不到”，這的確能改進目前最易犯的心理毛病。
五、正手遮敝式發球的詳細重點：根據大陸女隊劉詩雯、郭躍的發球重點可歸納出：
1、擊球點在右胸後：
2、右手放鬆但擊球時拍一定已緊靠在右胸(不靠接近的話，遮敝效果差)
3、一拋就抬左腳，擊球時左腳順勢重心壓下，接著右腳抬起使得整個身體近球檯並逐漸接近成平行球檯，此時右腳一著地，左腳接著再抬起將整個整體調整適當位置，右腳此時再稍抬起做一個微調。整個步伐需要四個腳步完成，而非三個腳步，需切記。
4、大陸男隊少在胸前，如馬琳是在右腹下，猜測是女隊可以”胸”起到更好的遮敝位置。
5、擊球時的下旋、下旋、側下旋、側上旋和無遮大致一樣，但是這樣的擊球在摩擦過程時間很少，所以旋轉程度和同樣一人發出的無遮敝轉度差別很大，主要是在”欺敵”上，質量受限是一定的，練習法上要增強的就是如何加強旋轉質量，在這麼受限的姿勢上。
6、大陸皮要”黏”就是因這樣的發球法，需要黏性在短暫間也能增加麼擦力，所以大陸選手正手多放黏性皮，猜想這是主因之一。
7、手肘抬起近平行：擊球時瞬間手肘抬起至平行此時手能更順暢的擊球，這是增加這樣發球法質量的要點(很容易忽略)。
8、主要在發短球上，如果乙組因常發長球，反而用不到，因為發了短，第三板反而處理不好，反而沒用。
